中暑的解决方法包括迅速脱离高温环境、体表降温、环境降温、补充水分和电解质等。
1、迅速脱离高温环境
一旦发现有人中暑，应立即将其转移至通风良好、阴凉干燥的地方，如室内阴凉处或树荫下等。对于婴幼儿，要避免在高温时段外出，若必须外出需选择凉爽时段并做好防护。
2、体表降温
可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降低体温。
3、环境降温
有条件的情况下，可使用风扇加速空气流动，帮助体表散热，但要注意不要让风直接吹向患者，尤其是婴幼儿和老年人，以免加重不适。
4、补充水分和电解质
让患者适量饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但对于儿童，要注意控制饮用量，避免一次性饮用过多导致胃肠道不适。
此外，还需要密切观察患者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果患者体温持续不降、意识模糊、抽搐等，应立即拨打急救电话送往医院进一步救治。
