眼袋的解决方法包括基础护理调节、物理疗法改善、医学手段干预等。
1.基础护理调节
每日早晚使用含咖啡因、维生素K的眼霜，轻柔按摩眼周，促进淋巴回流，减轻水肿型眼袋。睡前2小时避免大量饮水，减少夜间水分滞留。保证7-8小时睡眠，侧卧时在双腿间夹枕头平衡体位，避免单侧眼部受压加重松弛。
2.物理疗法改善
冷敷可收缩血管、紧致皮肤，晨起用冷藏过的金属勺子轻压眼袋5分钟；长期坚持瑜伽“倒箭式”或眼部穴位按压，能改善局部循环。
3.医学手段干预
对于脂肪型或皮肤松弛型眼袋，内切法（经结膜入路）可去除多余脂肪，外切法（经皮肤入路）能同时切除松弛皮肤，术后需佩戴眼罩加压包扎3天。
医学美容需选择正规医疗机构，术前排查凝血功能障碍等禁忌症。术后1个月内避免剧烈运动、揉搓眼部，严格防晒防止色素沉着。若眼袋伴随视物模糊、眼球突出，需立即就医排查疾病因素。
