眼部护理可选择含透明质酸、维C、视黄醇等对应成分的眼霜并结合严格防晒，保证充足睡眠、控制盐分摄入，用无名指指腹从内眼角向外打圈按摩促进循环，还可通过激光治疗刺激胶原蛋白再生或注射填充改善，孕妇选温和无刺激产品基础保湿防晒，老年人用功效更强温和护肤品并适当增加按摩频率力度来改善眼周状况。
一、日常护肤调理
1.选择合适眼霜：含透明质酸的眼霜可保湿增加皮肤弹性，研究表明透明质酸能结合自身重量数倍的水分，为眼周肌肤补充水分，改善干燥引发的细纹；含维生素C的眼霜具抗氧化作用，维生素C可中和自由基，减少紫外线等对眼周皮肤的损伤，延缓眼纹形成；含视黄醇的眼霜能促进胶原蛋白生成，视黄醇可调节表皮细胞分化，刺激成纤维细胞合成胶原蛋白，改善眼袋及眼纹状况，建议根据自身肤质（干性、油性、混合性等）及年龄选择对应成分的眼霜，每日早晚清洁面部后取适量均匀涂抹于眼周并轻轻按摩至吸收。
2.严格防晒：紫外线会促使皮肤产生更多自由基，加速皮肤衰老，加重眼袋和眼纹。日常外出时应佩戴具有防晒功能的太阳镜，同时选择含防晒成分（如二氧化钛、氧化锌等）的眼霜，日间使用可有效阻挡紫外线对眼周皮肤的伤害，例如SPF30+PA+++的防晒眼霜能为眼周提供较好的防晒保护。
二、作息与生活习惯调整
1.保证充足睡眠：成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠过程中身体处于修复状态，眼周肌肤也能得到滋养和修复。长期睡眠不足会使眼周血液循环不畅，导致眼袋形成且加重眼纹，例如睡眠不足人群眼周易出现暗沉、松弛及细纹增多的情况，因此应养成规律作息习惯，每天按时上床睡觉，保证充足睡眠时间。
2.控制盐分摄入：高盐饮食会导致身体水分潴留，加重眼周水肿，进而使眼袋显得更明显，所以日常饮食应减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌肉等，保持饮食清淡，有助于维持眼周肌肤的正常状态。
三、眼部按摩促进循环
1.正确按摩手法：用无名指指腹从内眼角开始，沿着眼周轮廓向外眼角轻轻打圈按摩，每次按摩持续5~10分钟，每天可进行2~3次。通过按摩可促进眼周血液循环，改善眼周肌肤的营养供应，长期坚持有助于减轻眼袋和淡化眼纹，例如定期按摩能使眼周肌肤更加紧致，减少眼袋的膨出和眼纹的深度。
四、医美干预手段
1.激光治疗：利用特定波长的激光刺激眼周皮肤胶原蛋白再生，改善眼周肌肤的质地和弹性，减轻眼袋和眼纹。不同类型的激光（如非剥脱性激光、剥脱性激光等）有不同的适用情况，需由专业医生根据患者眼周皮肤状况选择合适的激光治疗方案，且治疗后需注意皮肤护理，避免暴晒等。
2.注射填充：对于因泪沟等问题导致的眼袋相关情况，可通过注射玻尿酸等填充剂来改善。玻尿酸能填充凹陷部位，使眼周肌肤看起来更平整，减少眼袋视觉上的明显程度，但注射需由专业医生操作，且要考虑个体对填充剂的反应等情况，同时术后需遵循医生的护理建议。
五、特殊人群注意事项
1.孕妇：应选择温和无刺激、经过严格安全测试的护肤品，避免使用含维A酸、水杨酸等可能对胎儿产生潜在风险的成分的产品，日常护肤以基础保湿和防晒为主，保证充足休息，避免因孕期身体变化加重眼周问题。
2.老年人：眼周肌肤老化明显，可选择功效更强但温和的护肤品，如含较高浓度胶原蛋白修复成分的产品，但要注意避免过度清洁损伤皮肤屏障，日常生活中继续保持良好作息，可适当增加眼部按摩的频率和力度（需在舒适范围内）来改善眼周状况。
