日常护理需温和清洁皮肤选含舒缓成分洁面产品、注意保湿用含保湿成分护肤品、防晒选物理或化学防晒产品；医学治疗有激光治疗利用特定波长激光改善红血丝适大部分人群但部分人群不适用治疗后需防晒、光子嫩肤通过强光刺激改善红血丝适合轻中度红血丝人群治疗后可能有色素沉着需防晒；生活方式调整要饮食多摄入富含维C、维E食物避免辛辣刺激过烫食物、作息保证充足睡眠养成规律作息、情绪管理保持心情舒畅通过运动冥想调节情绪。
一、日常护理方面
（一）温和清洁皮肤
选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的皂基类洁面产品。对于有红血丝的皮肤，过度清洁会破坏皮肤屏障，加重红血丝状况。每天早晚用温水洁面，洁面时间不宜过长，控制在1-2分钟即可。例如，敏感性皮肤患者更应注意洁面产品的选择，应优先选择含有舒缓成分如燕麦提取物等的温和洁面产品，减少对皮肤的刺激。
（二）注意保湿
使用具有保湿功效的护肤品，保持皮肤水分充足。皮肤水分不足时，角质层变薄，红血丝更容易显现。可以选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。如干性皮肤人群，由于皮肤本身水分流失快，更需要加强保湿护理，可选择滋润型的保湿面霜。一般建议每天早晚洁面后先使用爽肤水，再使用保湿乳液或面霜。
（三）防晒防护
紫外线会损伤皮肤，导致血管扩张，加重红血丝。应做好防晒措施，选择物理防晒或化学防晒产品。物理防晒可选择遮阳伞、遮阳帽、防晒口罩等，化学防晒可选择含有氧化锌、二氧化钛等成分的防晒霜。例如，户外活动较多的人群，在外出前30分钟应涂抹防晒霜，且每隔2-3小时补涂一次。不同肤质对防晒产品的耐受度不同，敏感性皮肤人群应选择温和无刺激的防晒产品，如含有芦荟提取物等舒缓成分的防晒产品。
二、医学治疗方法
（一）激光治疗
1.原理：利用特定波长的激光选择性地作用于皮肤中的异常血管，使血管凝固、封闭，从而改善红血丝状况。例如脉冲染料激光，它可以针对性地破坏扩张的毛细血管，而对周围正常皮肤组织损伤较小。
2.适用人群及注意事项：适用于大部分有红血丝的人群，但对于皮肤处于急性炎症期、孕妇等人群不适用。治疗后皮肤会有一定程度的红肿，一般在1-2天内消退，治疗后需要严格防晒，避免紫外线再次损伤皮肤导致红血丝复发。
（二）光子嫩肤
1.原理：通过宽光谱的强光作用于皮肤，刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皮肤的屏障功能和血管状态，减轻红血丝。
2.适用人群及注意事项：适合皮肤有轻中度红血丝的人群。治疗后皮肤可能会出现短暂的色素沉着，一般在1-3个月内逐渐消退。治疗后同样需要严格防晒，避免暴晒。
三、生活方式调整
（一）饮食方面
多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于改善血管弹性，减轻红血丝。例如，每天可以吃1-2个橙子补充维生素C，每周吃2-3次坚果补充维生素E。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物以及过烫的食物，这些食物会刺激血管扩张，加重红血丝。
（二）作息方面
保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于皮肤的自我修复和新陈代谢，对于改善皮肤状态、减轻红血丝有积极作用。长期熬夜会导致皮肤状态变差，加重红血丝，所以应养成规律的作息习惯。
（三）情绪管理
保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中。因为情绪波动会引起血管收缩舒张功能紊乱，可能加重红血丝。可以通过适当的运动、冥想等方式来调节情绪，如每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于缓解压力，改善皮肤状况。
