胃痛可能由饮食、胃部疾病、精神因素等引起需先明确诱因，非药物缓解可通过调整饮食（避免刺激性食物、少食多餐）、腹部保暖（用热水袋等热敷）、放松心情（深呼吸、冥想），药物缓解有抗酸药（如铝碳酸镁）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝），儿童胃痛要先排简单原因、非药物注意饮食、药物谨慎且遵医，孕妇首选非药物缓解、药物用需询两科医生，老年人胃痛要注意腹部保暖温度、药物考虑肝肾功能等情况及观察反应。
一、明确胃痛原因
胃痛可能由多种原因引起，如饮食因素（过食辛辣、油腻、刺激性食物，暴饮暴食等）、胃部疾病（胃炎、胃溃疡、胃痉挛等）、精神因素（长期精神紧张、焦虑等）等。不同原因导致的胃痛，处理方式有差异，所以首先要尽量明确可能的诱因。比如长期饮食不规律者出现胃痛，需考虑饮食因素相关胃病的可能。
二、非药物缓解方法
调整饮食：
对于因饮食不当引起的胃痛，首先要避免继续食用刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物等营养成分，且容易消化，能减轻胃部负担，软面条也有类似作用，可在一定程度上缓解胃痛。
注意少食多餐，避免一次进食过多加重胃部消化负担。例如，可将一日三餐分为五到六餐，每次适量进食。
腹部保暖：
胃部受寒也可能导致胃痛，此时可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉舒适为宜，一般维持15-20分钟左右。温暖的刺激能促进胃部血液循环，缓解胃痉挛，从而减轻胃痛。尤其是女性在经期或腹部着凉后出现胃痛时，腹部保暖是简便有效的方法。
放松心情：
精神紧张、焦虑等情绪因素也会引发或加重胃痛。可以通过深呼吸、冥想等方式放松心情。深呼吸时，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次，每次持续5-10分钟。冥想则是找一个安静的地方坐下或躺下，专注于自己的呼吸或一个平静的意象，帮助舒缓紧张情绪，进而缓解胃痛。长期精神压力大的人群更应注重通过此类方式调节。
三、药物缓解（仅提及药物名称，不涉及服用指导）
抗酸药：如果是胃酸分泌过多引起的胃痛，可使用一些抗酸药，如铝碳酸镁等。铝碳酸镁能迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保护屏障，从而缓解胃痛、胃灼热等症状。但不同人群使用需注意差异，比如孕妇、哺乳期女性等特殊人群使用前需咨询医生，因为药物可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿。
胃黏膜保护剂：像硫糖铝等胃黏膜保护剂也可用于缓解胃痛。硫糖铝能在溃疡面或炎症处形成保护膜，抵御胃酸等对胃黏膜的刺激，促进黏膜修复。不过，有肾功能不全等特殊病史的人群使用时要谨慎，需遵循医生指导。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童出现胃痛时，首先要排除是否是饮食不洁、腹部着凉等简单原因。非药物缓解方面，要注意饮食的清淡和易消化，如给予少量温热的米汤等。药物使用需格外谨慎，一般优先选择儿童适用的、刺激性小的药物，且必须在医生或药师的指导下使用，避免使用不适合儿童的成人药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力与成人不同。
孕妇：孕妇出现胃痛时，非药物缓解是首选，如轻柔按摩腹部（以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩）、适当调整体位等。药物使用需极其谨慎，必须咨询妇产科医生和消化科医生，因为很多药物可能会对胎儿产生影响，要权衡胃痛对孕妇自身和胎儿的影响后再决定是否用药及选择何种药物。
老年人：老年人胃痛可能与多种慢性疾病相关，如同时患有冠心病等。在缓解方法上，腹部保暖要注意温度适中，避免烫伤。药物使用时，要考虑老年人肝肾功能减退等情况，某些药物可能需要调整剂量或选择对肝肾功能影响小的药物，且要密切观察用药后的反应，因为老年人对药物的耐受性和敏感性与年轻人不同。
