非药物干预方法包括饮食调整（规律进食、选易消化、富含维生素食物、避免刺激性食物）和生活方式调整（保持良好坐姿站姿、适度运动如散步、瑜伽）；药物治疗有抑酸剂（质子泵抑制剂、H受体拮抗剂）和胃黏膜保护剂（铝碳酸镁），药物治疗需在医生指导下进行特殊人群用药需谨慎。
一、非药物干预方法
（一）饮食调整
1.规律进食：保持定时定量进餐，避免过饥过饱。研究表明，规律的饮食习惯有助于维持胃的正常消化节律，减少胃痛的发生风险。例如，每日可安排3-4餐，每餐间隔时间相对固定。
2.选择合适食物：
易消化食物：多摄入如米粥、面条、软米饭等易消化的主食。这些食物在进入胃部后，能较快被消化吸收，减轻胃的消化负担。对于患有胃炎等胃部疾病的人群，更为适宜。
富含维生素的食物：增加新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、香蕉等）的摄入。蔬菜和水果中富含的维生素C、维生素B族等营养成分，有助于维护胃黏膜的健康。例如，维生素C具有抗氧化作用，可促进胃黏膜的修复；B族维生素参与身体的新陈代谢，对胃的正常生理功能有一定的保障作用。
避免刺激性食物：应减少食用辛辣食物（如辣椒、花椒等）、过冷过热食物以及咖啡、浓茶等。辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿，甚至引起胃痛发作；过冷过热食物会对胃黏膜产生不良刺激，影响胃的正常蠕动和消化功能；咖啡和浓茶中的咖啡因等成分会刺激胃酸分泌，加重胃的负担，可能引发胃痛。
（二）生活方式调整
1.保持良好坐姿与站姿：进食时保持正确的坐姿，使胃部处于相对舒适的位置，有利于食物的消化。站立时也要保持挺胸收腹，避免弯腰驼背等不良姿势，防止腹部受压，影响胃的正常蠕动。
2.适度运动：
散步：餐后适当进行散步，一般餐后半小时左右开始，每次散步15-30分钟，速度适中。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，对于缓解因消化不良引起的胃痛有一定作用。不同年龄人群可根据自身情况调整散步速度和时间，例如老年人散步速度可稍慢，时间可控制在20分钟左右；儿童散步时间可相对较短，但也要保证一定的活动量。
瑜伽：一些温和的瑜伽体式，如猫牛式等，有助于调节胃肠功能。但需要注意的是，进行瑜伽运动时要根据个人的身体状况适度进行，避免过度拉伸等导致身体不适。对于患有严重胃部疾病的人群，在进行瑜伽等运动前应咨询医生的建议。
二、药物治疗（仅列举药物名称）
（一）抑酸剂
1.质子泵抑制剂：如奥美拉唑等。这类药物通过抑制胃壁细胞上的质子泵，减少胃酸分泌，适用于胃酸分泌过多引起的胃痛，如胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病导致的胃痛。不同年龄人群使用时需要注意，儿童使用需严格遵循医生的指导，根据体重等因素调整剂量；老年人使用时要关注药物可能引起的不良反应，如可能增加骨折风险等，使用过程中需密切监测。
2.H受体拮抗剂：例如雷尼替丁等。它能竞争性阻断组胺H受体，减少胃酸分泌，对缓解胃酸过多引起的胃痛有一定作用。对于不同年龄人群，儿童使用时要考虑其肝肾功能发育情况，老年人使用时要注意与其他药物的相互作用等问题。
（二）胃黏膜保护剂
1.铝碳酸镁：可以中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保护屏障，减轻胃酸、胆汁等对胃黏膜的刺激，从而缓解胃痛。该药物对于各年龄人群均可使用，但儿童使用时需在医生指导下，按合适的剂量服用；老年人使用时要注意药物可能引起的便秘等不良反应。
需要注意的是，药物治疗应在医生的明确诊断和指导下进行，根据不同的病因和病情选择合适的药物及治疗方案。同时，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，药物的使用更需要谨慎，必须在医生的专业评估后决定是否用药以及选择何种药物。
