非手术改善方法包括冷敷法（利用低温使眼部血管收缩减轻眼袋外观，注意不同人群冷敷时间等）、按摩法（清洁面部后用无名指从眼头向眼尾按摩眼部周围肌肤促进血液循环等，注意儿童和老年人按摩要求）、保持良好生活习惯（包括充足睡眠、合理饮食、避免长时间用眼，不同人群在睡眠时长、饮食营养及用眼时间等方面有不同注意事项）；手术改善方法有内切法（经结膜入路去除多余眶隔脂肪，适用于年轻人群等，儿童不适用老年人需综合评估身体状况，术后注意清洁等）和外切法（经皮肤入路切除多余皮肤和眶隔脂肪等，适用于年龄较大眼部皮肤松弛者，儿童不适用老年人要评估身体耐受情况，术后需严格护理）。
一、非手术改善方法
（一）冷敷法
1.原理及操作：利用低温使眼部血管收缩，减少局部血液充盈，从而减轻眼袋外观。可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。需要注意的是，对于儿童，皮肤较为娇嫩，冷敷时间不宜过长，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需注意控制时间和温度。
2.适用人群：因睡眠不足、短暂水分潴留等导致的轻度暂时性眼袋，一般人群均可尝试，但敏感肌肤人群需注意冷敷后的皮肤反应。
（二）按摩法
1.操作方式：清洁面部后，用无名指轻轻从眼头向眼尾方向按摩眼部周围肌肤，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩可以促进眼部血液循环，帮助淋巴代谢，减轻眼袋。儿童由于眼部肌肉等发育尚未完全成熟，不建议过早进行按摩，避免不当操作影响眼部正常发育；老年人眼部皮肤松弛，按摩时力度要轻柔，防止损伤皮肤。
2.原理：通过机械性的按摩刺激，加速眼部组织的新陈代谢，改善局部血液循环状态。
（三）保持良好生活习惯
1.充足睡眠：成年人每天应保证7-8小时的充足睡眠，睡眠时头部适当垫高，有助于减少眼部水肿。儿童的睡眠时间根据年龄不同有所差异，一般婴幼儿需12-16小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10小时左右，充足的睡眠对儿童眼部发育和预防眼袋形成很重要；老年人睡眠质量可能下降，可通过营造良好的睡眠环境等方式保证睡眠时长和质量。
2.合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些维生素有助于维持眼部组织的健康。减少高盐食物的摄入，避免加重眼部水肿。儿童饮食要注意营养均衡，避免挑食偏食影响眼部相关营养的摄取；老年人需注意饮食的低盐低脂，预防心脑血管疾病的同时也有助于减轻眼部水肿相关问题。
3.避免长时间用眼：长时间使用电子设备等会导致眼部疲劳，增加眼袋形成的风险。工作或学习中每隔1-2小时要让眼睛休息10-15分钟，可看看远处、做眼保健操等。儿童使用电子设备需严格控制时间，根据年龄限制在合理范围内，如学龄前儿童每天不超过1小时等；老年人长时间用眼也易导致眼部疲劳，需注意适度用眼。
二、手术改善方法
（一）内切法
1.手术原理：经结膜入路，从眼睛的结膜面做切口，去除多余的眶隔脂肪。这种方法皮肤表面无切口，术后肿胀轻，恢复相对较快。
2.适应人群：适用于年轻人群，皮肤无明显松弛的眼袋情况。对于儿童，由于眼部结构与成人差异大且处于生长发育阶段，不适用该手术；老年人若皮肤松弛不严重且符合手术适应证也可考虑，但需综合评估身体状况。
3.术后注意事项：术后要保持眼部清洁，避免感染，按照医生要求使用眼药水等。儿童和老年人术后的护理需更加精心，儿童要防止其用手揉眼等，老年人要注意观察术后恢复情况，如有异常及时就医。
（二）外切法
1.手术原理：经皮肤入路，切除多余的皮肤和眶隔脂肪，同时拉紧眼部皮肤肌肉组织，达到去除眼袋的效果。
2.适应人群：适用于年龄较大、眼部皮肤松弛伴有明显眼袋的人群。儿童不适用；老年人进行外切法手术时，要充分评估其身体耐受情况，如是否有高血压、糖尿病等基础疾病，因为这些疾病可能影响手术恢复和增加手术风险。
3.术后注意事项：术后需严格按照医嘱进行护理，包括伤口换药、保持伤口清洁干燥等。儿童和老年人在术后恢复过程中要密切关注伤口情况，儿童要避免其剧烈活动导致伤口裂开等，老年人要注意控制基础疾病，促进伤口良好愈合。
