改善红血丝可从日常护理、医疗美容手段、生活方式调整三方面入手。日常护理要温和清洁、加强保湿、避免过度去角质；医疗美容可选择激光治疗或光子嫩肤，分别有其原理、适用人群及注意事项；生活方式上要注意饮食、避免环境刺激、规律作息。
一、日常护理改善
1.温和清洁皮肤
选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含有皂基等强刺激性成分的洁面产品。对于不同年龄、肤质的人群都适用，例如干性皮肤的人群可选择滋润型的温和洁面产品，油性皮肤人群可选择清洁力适中且温和的产品。每天早晚进行清洁，清洁时水温要适宜，一般控制在30-32℃，过高的水温会加重红血丝情况，过低的水温则不利于清洁。
2.加强皮肤保湿
选用具有保湿功效且性质温和的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。保湿有助于维持皮肤的屏障功能，对于有红血丝的皮肤来说，良好的屏障功能能减少外界刺激对皮肤的影响。不同年龄段的人群都需要注重保湿，例如儿童皮肤较为娇嫩，可选择专为儿童设计的温和保湿护肤品；成年人根据自身肤质选择合适的保湿产品；老年人皮肤水分流失较快，更要加强保湿。可以每天早晚洁面后及时涂抹保湿护肤品，外出时也可携带保湿喷雾随时补充水分。
3.避免过度去角质
有红血丝的皮肤角质层相对较薄，过度去角质会进一步损伤角质层，加重红血丝。无论是哪个年龄段的人群都要注意，例如年轻人如果频繁使用磨砂膏等强力去角质产品，容易破坏皮肤屏障；老年人皮肤本身就较为脆弱，更应避免过度去角质。一般建议每周去角质1-2次即可，且要选择温和的去角质产品。
二、医疗美容手段
1.激光治疗
原理：利用特定波长的激光选择性地作用于皮肤中的血红蛋白，封闭异常的毛细血管，从而改善红血丝情况。不同类型的激光对不同情况的红血丝有较好的效果。例如脉冲染料激光，它可以针对性地破坏扩张的血管，而对周围组织损伤较小。
适用人群及注意事项：成年人一般可以考虑激光治疗，但需要根据皮肤的具体情况由专业医生评估。治疗后皮肤会有一定的反应，如短暂的红肿等，需要注意防晒，避免紫外线进一步损伤皮肤。治疗后要遵循医生的建议进行护理，例如避免使用刺激性化妆品等。儿童由于皮肤发育尚未完全成熟，一般不建议首先选择激光治疗。
2.光子嫩肤
原理：光子嫩肤是利用宽光谱彩光，作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，刺激皮肤胶原蛋白的增生，同时封闭异常的血管，达到改善红血丝、提亮肤色等多种效果。
适用人群及注意事项：成年人较为适合，同样需要专业医生根据皮肤状况判断是否适合。治疗后皮肤可能会出现轻微的灼热感和红肿，一般在数小时至一天内消退。治疗后要严格防晒，可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式，也可使用温和的防晒产品。孕妇等特殊人群不建议进行光子嫩肤治疗，因为孕期皮肤较为敏感，治疗可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。
三、生活方式调整
1.饮食方面
多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤胶原蛋白的合成，增强血管壁的韧性；维生素E也有抗氧化功效，有助于保护皮肤细胞免受自由基的损伤。不同年龄人群都可通过合理饮食摄入这些营养物质，例如儿童可以通过食用水果泥等方式摄入维生素C，老年人可以选择吃坚果等获取维生素E。避免食用辛辣、刺激性食物以及过烫的食物，这些食物容易刺激皮肤血管扩张，加重红血丝。
2.避免环境刺激
注意避免长时间处于过冷或过热的环境中，例如冬季要注意保暖，避免皮肤长时间暴露在寒冷的空气中；夏季要避免长时间暴晒在高温环境下。同时，要减少风吹对皮肤的刺激，尤其是在大风天气时，可佩戴口罩等保护皮肤。不同生活环境下的人群都需要注意这些方面，例如生活在寒冷地区的人群要特别注意冬季皮肤的保暖防护；生活在炎热地区的人群要做好夏季皮肤的防晒和降温措施。
3.规律作息
保持充足的睡眠，良好的睡眠有助于皮肤的自我修复和新陈代谢。成年人一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童需要更多的睡眠时间，婴幼儿可能需要12-16小时的睡眠，老年人也应保证6-8小时的充足睡眠。规律作息能维持身体的正常生理功能，对皮肤健康有益，有助于改善红血丝状况。
