非手术改善方法包括日常护理（正确使用含特定成分眼霜、规律作息、防晒）和按摩理疗（按压眼周穴位、按摩促进血液循环，不同病史人群需注意）；手术改善方法有内切法去眼袋（适用于眶隔脂肪膨出且皮肤弹性好的相对年轻人群，经结膜入路去眶内多余脂肪）和外切法去眼袋（适用于伴下睑皮肤松弛的相对年长人群，经皮肤入路去除松弛皮肤、眼轮匝肌及突出眶隔脂肪）；其他改善方式有激光治疗（利用光热效应刺激胶原蛋白增生、改善血液循环，减轻黑眼圈和淡化眼袋，适用于轻度黑眼圈和轻度眼袋且特殊病史人群需提前告知）。
一、非手术改善方法
（一）日常护理
1.正确使用眼霜
选择含有维生素C、维生素E、透明质酸等成分的眼霜，这些成分具有一定的抗氧化、保湿等作用。例如，透明质酸能帮助肌肤保持水分，维生素C可以抑制黑色素形成。每天早晚清洁脸部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤，按照从内眼角向外眼角的方向轻柔按摩，促进吸收。不同年龄和肤质的人群可根据自身情况选择合适的眼霜，年轻人如果生活不规律易出现黑眼圈，可选择具有基础保湿和抗氧化功能的眼霜；成熟肌肤则需要选择更注重抗皱、紧致的产品。
2.规律作息
保证充足的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，包括眼部肌肤的代谢，能有效改善眼袋和黑眼圈。长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，代谢废物堆积，进而加重眼袋和黑眼圈。不同年龄段的人群作息需求略有差异，儿童和青少年处于生长发育阶段，需要更多的睡眠；中年人也应尽量保证规律的作息时间，避免熬夜对眼部肌肤的损害。
3.防晒
紫外线会刺激眼部肌肤产生更多黑色素，加重黑眼圈。日常外出时可佩戴太阳镜，选择具有防晒功能的眼霜或在眼周涂抹防晒霜（注意选择眼部专用或温和不刺激的产品）。不同生活方式的人群，如经常户外活动的人更要注重眼部防晒，防止因紫外线导致黑眼圈加重。
（二）按摩理疗
1.眼部按摩
用无名指指腹轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、承泣穴、四白穴等，每个穴位按压10-15秒，重复3-5次。也可以通过按摩促进眼部血液循环，从眼头开始，以指腹轻轻按压，并沿着眼窝轻轻按摩至眼尾。按摩时力度要适中，避免过度拉扯眼部肌肤。对于不同病史的人群，如有眼部疾病的人应在医生指导下进行按摩，防止加重病情。儿童眼部肌肤娇嫩，按摩时要格外轻柔，遵循正确的按摩手法和力度。
二、手术改善方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群
适用于眼袋主要是由于眶隔脂肪膨出所致，而皮肤弹性较好的人群，一般年龄相对较轻的人群较为适合，如20-40岁之间，眼部皮肤没有明显松弛的情况。不同年龄层中，如果眼部肌肤状态符合眶隔脂肪膨出为主且皮肤弹性好的特点，就可以考虑内切法。对于有眼部手术史等特殊病史的人群需要谨慎评估，确保手术安全。
2.手术原理
经结膜入路，在下眼睑结膜面做一小切口，然后将眶内多余的脂肪去除。这种方法皮肤表面无切口，术后肿胀轻，恢复相对较快。手术过程中会尽量保留眼部正常组织，以维持眼部的生理功能。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群
适用于眼袋同时伴有下睑皮肤松弛的人群，年龄相对偏大，一般40岁以上较为常见。对于有一定眼部皮肤松弛情况的人群，外切法可以同时去除多余的皮肤和脂肪，达到更好的改善眼袋和紧致眼部肌肤的效果。有眼部外伤史等病史的人群需要医生详细评估手术风险。
2.手术原理
经皮肤入路，在下眼睑睫毛下缘做一横向切口，去除松弛的皮肤、眼轮匝肌及突出的眶隔脂肪，然后缝合切口。通过去除多余组织来改善眼袋和眼部肌肤松弛问题，但手术创伤相对内切法稍大，恢复时间也相对长一些。
三、其他改善方式
（一）激光治疗
1.原理
利用激光的光热效应，刺激眼部肌肤胶原蛋白增生，改善眼部血液循环，从而减轻黑眼圈和淡化眼袋。不同波长的激光对眼部不同问题有针对性作用，如某些波长可以分解眼部的黑色素，改善黑眼圈；某些波长可以刺激胶原纤维重组，紧致眼部肌肤。对于不同肤质的人群，激光治疗的效果和风险略有不同，油性皮肤可能相对更耐受一些激光治疗，但也需要根据具体情况选择合适的激光参数。有光敏病史等特殊病史的人群要提前告知医生，避免激光治疗带来不良影响。
2.适用情况
适用于轻度黑眼圈和轻度眼袋的改善，对于黑眼圈是由于色素沉着为主的情况效果相对较好。但对于严重的眼袋问题，激光治疗可能效果有限，需要结合其他方法。不同年龄层中，激光治疗相对较为安全，儿童一般不建议进行激光治疗眼部问题，因为眼部组织较为娇嫩，激光治疗可能会对其造成不必要的损伤。
