肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、男子遗精早泄女子经少经闭等表现，肾阳虚有畏寒怕冷、精神萎靡、腰膝冷痛、男子阳痿早泄女子宫寒不孕、小便清长夜尿频多等表现，不同年龄段不同人群因不同原因可出现相应肾虚症状。
一、肾虚的常见症状及表现
（一）肾阴虚的症状及表现
1.腰膝酸软
对于不同年龄、性别的人群都可能出现。年轻人群如果长期熬夜、过度劳累，或者性生活不节制等，容易耗伤肾阴，导致腰膝酸软。例如，一些长期从事高强度脑力劳动且生活不规律的年轻人，会经常感觉腰部和膝盖酸软无力，影响日常的工作和生活。女性在更年期前后，由于体内激素水平变化，肾阴相对不足，也可能出现腰膝酸软的情况，这是因为更年期女性身体的阴阳平衡被打破，肾阴亏虚不能滋养腰膝部位。
表现为腰部和膝部的酸软感，活动耐力下降，上下楼梯等活动时可能会明显感觉到腿部和腰部力量不足。
2.头晕耳鸣
肾阴不足，不能上荣头目，则会出现头晕的症状。无论是儿童还是成年人都可能发生，儿童如果有先天禀赋不足，或者后天喂养不当，导致肾阴亏虚，也可能出现头晕。成年人中，长期精神压力大、过度用眼等情况，会加重肾阴的消耗，进而出现头晕耳鸣。比如长期面对电脑工作的人群，眼睛过度劳累，同时精神压力大，容易出现头晕耳鸣，这是因为肝肾同源，眼睛过度劳累会影响到肝，进而波及肾，导致肾阴不足出现头晕耳鸣。
头晕表现为头部昏沉、眩晕感，耳鸣则是耳内出现持续或间断的嗡嗡声等异常声响。
3.潮热盗汗
多见于成年人，尤其是中年人群。肾阴亏虚，虚热内生，会出现潮热现象，即定时发热或按时热势加重，一般在午后或夜间明显。同时，会有盗汗，即入睡后出汗，醒来汗止。女性在月经不调等情况时，也可能出现潮热盗汗，这是因为月经的正常与否与肾的功能密切相关，月经不调可能导致肾阴失衡，出现虚热盗汗的情况。
潮热表现为身体特定时间的发热，如夜间睡眠时感觉身体发热，盗汗则是睡眠中不自觉出汗，醒来后汗止。
4.五心烦热
各年龄段均可出现，儿童如果有不良的饮食习惯，如偏食、挑食，导致营养摄入不均衡，影响肾的功能，可能出现五心烦热。成年人中，长期慢性疾病、过度劳累等情况容易导致五心烦热。例如患有慢性消耗性疾病的患者，身体虚弱，肾阴不足，会出现手心、脚心、胸口感到发热的情况。
表现为手掌、足底及胸口部位有发热的感觉。
5.男子遗精早泄，女子经少经闭
对于男性，青壮年时期如果性生活不节制，或者频繁手淫等，容易出现肾阴虚，导致遗精早泄。比如一些未婚青年，由于缺乏正确的性知识，频繁手淫，损伤肾阴，出现遗精早泄的症状。对于女性，肾阴不足会影响经血的生成和排泄，导致经少经闭。女性在青春期如果过度节食减肥，导致身体营养不良，肾阴亏虚，可能出现月经稀少甚至闭经的情况。
男子遗精是在非性交状态下精液自行泄出，早泄是指性交时间很短即行排精，不能维持正常性生活；女子经少经闭则是月经量明显减少，甚至闭经不来潮。
（二）肾阳虚的症状及表现
1.畏寒怕冷
各个年龄段都可能出现，老年人由于身体机能衰退，肾阳不足较为常见。儿童如果保暖不当，或者先天肾阳虚弱，也会出现畏寒怕冷。比如一些体质较弱的儿童，在寒冷的季节比其他儿童更怕冷，穿衣比同龄人多很多仍然感觉寒冷。成年人中，长期从事寒冷环境工作的人，如冬季在户外工作的人员，容易损伤肾阳，出现畏寒怕冷。
表现为对寒冷的耐受能力下降，比常人更易感觉寒冷，即使在正常室温下也会觉得手脚冰凉、身体发冷等。
2.精神萎靡
各年龄段均可发生，老年人如果患有慢性疾病，如慢性支气管炎、冠心病等，长期患病导致身体虚弱，肾阳不足，会出现精神萎靡。儿童如果缺乏充足的睡眠和合理的营养，影响肾阳的充盛，也可能精神不振。成年人中，长期压力过大、过度劳累且缺乏运动的人群，容易出现肾阳不足，进而精神萎靡，表现为整天无精打采，对事物缺乏兴趣。
表现为精神状态差，缺乏活力，容易疲劳，注意力不集中等。
3.腰膝冷痛
以中老年人较为常见，老年人随着年龄增长，肾阳渐衰，腰膝部位失于肾阳的温煦，容易出现冷痛。女性在产后如果没有很好地调养身体，肾阳受损，也可能出现腰膝冷痛。比如一些产后过早劳累或者保暖不当的女性，会出现腰部和膝盖的冷痛，活动时疼痛可能加重。
表现为腰部和膝部的冷感和疼痛，遇寒时疼痛加重，得温则痛减。
4.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕
男性青壮年时期如果过度劳累、性生活不节制等，容易出现肾阳虚，导致阳痿早泄。阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚，早泄则是性交时间短。女性肾阳虚会影响子宫的功能，出现宫寒不孕，即子宫寒冷，影响受精卵的着床等，导致难以怀孕。比如一些结婚多年未孕的女性，经检查发现是肾阳虚导致宫寒，影响了受孕。
男子阳痿表现为阴茎勃起障碍，早泄为性交时间短；女子宫寒不孕则是因子宫寒冷，影响生育功能。
5.小便清长、夜尿频多
各个年龄段都可能出现，老年人肾气渐衰，肾阳虚时，膀胱的气化功能失常，会出现小便清长、夜尿频多。儿童如果有先天肾气不足，或者后天护理不当，也可能出现夜尿频多。比如一些幼儿夜间频繁起床排尿，影响睡眠质量，这可能与肾阳不足，膀胱约束无权有关。成年人中，长期饮酒、食用生冷食物等，会损伤肾阳，导致小便异常。
小便清长表现为尿液颜色浅淡，量多；夜尿频多是指夜间排尿次数增多，影响睡眠。
