得了哮喘建议规范用药、规避诱因、症状监测、适度运动等。

1.规范用药
长期使用布地奈德、丙酸氟替卡松等吸入性糖皮质激素控制气道炎症,急性发作时立即使用沙丁胺醇气雾剂缓解症状。用药后需漱口防真菌感染,定期复查肺功能调整剂量。
2.规避诱因
保持室内湿度40%-60%,定期清洗床品防尘螨;花粉季减少外出,外出佩戴N95口罩;避免接触香水、油烟等刺激性气味,戒烟并远离二手烟。
3.症状监测
每日用峰流速仪测量呼气峰流速值,记录哮喘日记。若数值下降20%或夜间憋醒,提示病情恶化,需立即就医。
4.适度运动
选择游泳、太极拳等低强度运动,每周3-5次,每次30分钟。运动前热身,随身携带急救药物,寒冷天气避免户外剧烈运动。



