感冒不发热但浑身疼痛时,可采取充分休息、对症用药、物理降温辅助、保持水分摄入、饮食调理等措施。

1.充分休息
保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,让身体在休息中自我修复,有助于缓解肌肉酸痛等不适。
2.对症用药
在医生指导下,使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,这类药物能减轻炎症反应,有效缓解浑身疼痛。
3.物理降温辅助
虽然不发热,但可用温热毛巾擦拭身体,促进血液循环,帮助缓解肌肉紧张,间接减轻疼痛感。
4.保持水分摄入
多喝温水或淡盐水,补充体内水分,促进新陈代谢,有助于排出体内毒素,缓解感冒症状。
5.饮食调理
食用清淡易消化的食物,如稀粥、面条等,同时多吃富含维生素C的水果,增强身体免疫力,辅助身体恢复。



