胃病患者需注意饮食管理、生活方式、情绪调节、避免刺激、定期监测等事项。

1.饮食管理
严格遵循“定时定量、细嚼慢咽”原则,避免过冷、过热、过硬食物,减少粗纤维摄入以防机械性损伤胃黏膜,幽门螺杆菌感染者需分餐制预防交叉感染。
2.生活方式
戒烟可降低胃溃疡复发风险,限酒减少酒精对胃的直接刺激,保持规律作息避免熬夜,睡眠时抬高床头15-20cm预防反流。
3.情绪调节
长期焦虑抑郁会通过脑-肠轴加重胃病,可通过认知行为疗法、正念训练等方式缓解压力。
4.避免刺激
远离辛辣、油腻、过冷过热食物及浓茶、咖啡、酒精,减少胃黏膜损伤。
5.定期监测
慢性萎缩性胃炎患者每1-2年做胃镜+病理检查,胃溃疡患者需复查幽门螺杆菌根除情况,胃癌高危人群建议每年筛查。



