髌骨骨折取钉后恢复时间一般2-3个月左右，受年龄、骨折愈合情况、康复锻炼情况等个体差异影响。早期1-2周注意伤口清洁，做简单肌肉收缩锻炼；中期2-8周伤口基本愈合，渐增活动范围，专业指导下进行膝关节屈伸锻炼；后期8-12周及以后肿胀消退，加强力量平衡训练，3个月左右渐复日常活动，完全恢复正常运动视个人情况而定，要依自身情况合理康复锻炼并注意相关影响因素。
一、恢复的总体时间范围
髌骨骨折取钉后的恢复时间一般在2-3个月左右，但具体恢复时间会因个体差异有所不同。个体差异主要体现在以下方面：
年龄因素：年轻人身体修复能力相对较强，恢复可能会快一些；老年人身体机能下降，尤其是骨骼的修复能力减弱，恢复时间可能会延长。例如，年轻的运动员髌骨骨折取钉后，可能2个月左右就能基本恢复正常活动；而老年患者可能需要3个月甚至更久才能完全恢复。
骨折愈合情况：如果髌骨骨折取钉时，骨折部位已经完全愈合良好，那么恢复相对顺利；若骨折愈合不佳，存在一定的骨痂生长不良等情况，恢复时间会相应延长。
术后康复锻炼情况：积极进行康复锻炼的患者恢复会更快。康复锻炼开始得早、锻炼方法正确且坚持锻炼的人，关节功能恢复好，整体恢复时间短；反之，康复锻炼不及时或方法不当，可能会导致关节僵硬等问题，延长恢复时间。
二、不同阶段的恢复表现及注意事项
早期（1-2周）
局部情况：取钉后伤口会逐渐愈合，此时伤口周围可能仍有轻度肿胀、疼痛，但会逐渐减轻。在这个阶段，要注意保持伤口清洁干燥，避免感染。对于年龄较大的患者，由于皮肤愈合能力相对较弱，更要密切关注伤口情况，定期换药。年轻患者如果活动量较大，也要注意休息，减少患肢的过度活动，防止伤口裂开等情况。
康复锻炼：可以开始进行简单的患肢肌肉收缩舒张锻炼，促进血液循环，防止肌肉萎缩。但要注意锻炼强度不宜过大，以不引起明显疼痛和不适为宜。
中期（2-8周）
局部情况：伤口基本愈合，肿胀疼痛明显减轻。此时可以逐渐增加患肢的活动范围，但仍要避免剧烈运动。对于有基础疾病（如糖尿病）的患者，由于血糖控制不佳可能影响伤口周围组织的修复和肢体的恢复，需要更加严格地控制血糖，同时在康复锻炼时要注意避免因血糖波动导致肢体不适加重。
康复锻炼：在专业康复师的指导下进行膝关节的屈伸锻炼等。例如，可以在平卧位时进行膝关节的缓慢屈伸，每次锻炼时间不宜过长，逐渐增加屈伸的角度和力度。年轻患者如果身体素质较好，可适当加快锻炼进度；老年患者则要循序渐进，避免因锻炼过度导致关节损伤。
后期（8-12周及以后）
局部情况：膝关节的肿胀基本消退，疼痛基本消失，关节活动范围接近正常。但对于一些恢复较慢的患者，可能仍存在轻度的关节僵硬或肌肉力量不足等情况。对于有肥胖问题的患者，由于体重过重会增加膝关节的负担，影响恢复，需要适当控制体重，通过合理饮食和适度运动来减轻体重，促进膝关节功能的完全恢复。
康复锻炼：加强膝关节的力量训练和平衡训练等。可以进行靠墙静蹲、直腿抬高训练等，提高膝关节的稳定性和肌肉力量。同时，逐渐恢复正常的日常活动，但要避免长时间站立、行走或剧烈运动，如跑步、跳跃等，一般在3个月左右可以逐渐恢复轻度的运动，但完全恢复正常运动可能需要3个月以上的时间，具体要根据个人恢复情况而定。
总之，髌骨骨折取钉后的恢复是一个循序渐进的过程，要根据自身情况合理进行康复锻炼，同时注意个体差异以及自身基础疾病等因素对恢复的影响，以促进尽快恢复正常的生活和运动功能。
