遗精的防治包括一般治疗和针对病因治疗，一般治疗有生活方式调整（作息规律、适度运动、饮食调整）和心理调节（减轻压力、正确认识遗精），针对病因治疗包括疾病因素引起的遗精（生殖系统炎症、泌尿系统疾病需针对病原体治疗）和其他因素引起的遗精（选择宽松内裤、避免趴着睡减少对生殖器刺激）。
一、一般治疗
（一）生活方式调整
1.作息规律：保持充足且规律的睡眠，每晚保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复和内分泌的稳定，对于遗精的防治有积极作用。青少年处于生长发育阶段，更需注意规律作息，避免熬夜，因为长期熬夜可能会影响内分泌系统，增加遗精发生的几率。
2.适度运动：进行适当的体育锻炼，如每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等。运动可以增强体质，改善身体的血液循环和新陈代谢，但要注意避免过度运动，过度运动可能会使身体疲劳，反而不利于健康。对于不同年龄和身体状况的人群，运动强度和方式应有所调整，例如老年人运动要更温和，避免剧烈运动导致身体不适。
3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少辛辣、刺激性食物以及高脂肪、高糖食物的摄入，因为这些食物可能会刺激身体，影响神经系统和内分泌系统。比如，过多食用辛辣食物可能会导致交感神经兴奋，从而增加遗精的发生风险。
（二）心理调节
1.减轻压力：保持良好的心态，通过听音乐、冥想等方式缓解压力。长期处于高压力状态下会影响神经功能，进而影响生殖系统的正常调节。不同人群压力来源不同，上班族可能因工作压力大，学生可能因学业压力，都需要找到适合自己的减压方式。例如学生可以通过合理安排学习时间、参加兴趣活动来缓解学业压力。
2.正确认识遗精：了解遗精是青少年性发育过程中的正常生理现象，已婚男性在一段时间无性生活时也可能出现遗精，消除不必要的紧张和焦虑情绪。对于青少年，家长和学校应给予正确的性教育，让他们了解遗精的正常性，避免因对遗精的错误认知而产生心理负担。
二、针对病因治疗
（一）疾病因素引起的遗精
1.生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等。如果是由炎症引起，需要针对具体的病原体进行治疗。例如细菌性前列腺炎，可能需要使用抗生素等药物，但具体药物的使用需遵循专业医生的诊断和指导。对于儿童或青少年，如果发生生殖系统炎症导致的遗精，要及时就医，因为儿童的生殖系统还在发育中，炎症可能会对其生长发育产生影响，治疗时要选择对儿童相对安全的治疗方案。
2.泌尿系统疾病：像尿道炎等泌尿系统疾病也可能引发遗精。同样需要针对病原体进行相应治疗，同时要注意个人卫生，保持泌尿系统的清洁，防止疾病的反复发作。不同年龄的人群泌尿系统疾病的表现和治疗可能有所不同，老年人泌尿系统疾病可能伴有其他基础疾病，治疗时要综合考虑其整体健康状况。
（二）其他因素引起的遗精
1.内裤因素：穿着过紧的内裤可能会对生殖器造成刺激，从而引发遗精。应选择宽松、舒适的内裤，以减少对生殖器的局部刺激。不同体型和年龄段的人群对内裤的宽松程度需求不同，例如肥胖人群可能需要选择更宽松的内裤来保证舒适。
2.睡眠姿势：不正确的睡眠姿势，如趴着睡，可能会压迫生殖器，增加遗精的发生几率。应尽量避免趴着睡，选择仰卧或侧卧等舒适且不易压迫生殖器的睡眠姿势。对于儿童，家长要注意帮助其养成良好的睡眠姿势习惯，因为儿童的骨骼和生殖系统还在发育中，不良睡眠姿势可能会对其生长发育产生潜在影响。
