喉咙发炎时一般处理需休息保暖，不同年龄段休息时长有别，要保证居住环境温暖舒适，还应增加水分摄入，不同年龄人群饮水量不同，饮食要避免刺激性食物，选择清淡易消化食物，要密切观察病情变化，包括症状及儿童精神状态等，出现喉咙疼痛剧烈难吞咽、高热不退、喉咙局部明显化脓呼吸困难、症状持续超三天无改善甚至加重等情况或特殊人群应及时就医。
一、一般处理措施
1.休息与保暖
对于不同年龄的人群，充足的休息都很重要。儿童身体机能尚未完全发育成熟，休息有助于身体恢复免疫力来对抗喉咙发炎；成年人若长期劳累可能会使喉咙发炎状况加重。要保证居住环境温暖舒适，避免着凉，因为寒冷刺激可能会导致喉咙部位的血管收缩，不利于炎症的消退。
例如，儿童喉咙发炎时，应让其减少剧烈活动，保证每天有足够的睡眠时间，一般学龄前儿童需要12-14小时左右的睡眠，学龄儿童也需要10-12小时；成年人则建议每天保证7-8小时的有效睡眠。
2.增加水分摄入
多喝温水对喉咙发炎有很好的缓解作用。水分可以湿润喉咙，减轻喉咙的干燥、疼痛等不适症状。不同年龄人群对水分的需求有所不同，一般来说，儿童每千克体重每天需要摄入100-150毫升的水，成年人每天则建议饮用1500-2000毫升的水。
可以鼓励儿童喝温的果汁（稀释后的）等，但要注意避免过甜的饮品刺激喉咙；成年人除了白开水，也可以适当饮用淡盐水，不过高血压等特殊人群要谨慎选择，因为淡盐水可能会增加钠的摄入。
二、饮食调整
1.避免刺激性食物
无论是哪个年龄段的人群，都应避免食用辛辣、油腻、过烫的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激喉咙黏膜，加重炎症反应；油腻食物不易消化，可能会增加身体的代谢负担，不利于身体集中能量对抗喉咙炎症；过烫的食物会直接损伤喉咙的黏膜组织，使炎症进一步加重。
儿童要特别注意，家长应避免给其喂食辣条等辛辣零食，以及油炸的油腻食品；成年人也要自觉控制，比如减少火锅、烧烤等食物的摄入频率。
2.选择清淡易消化食物
可以多吃一些清淡易消化的食物，像米粥、面条、软嫩的蔬菜（如菠菜、南瓜等）、水果（如苹果、雪梨等）。米粥和面条容易消化，能为身体提供能量且不会给胃肠道和喉咙带来过多负担；蔬菜和水果富含维生素等营养物质，有助于增强身体的抵抗力，促进喉咙炎症的恢复。
儿童可以将水果制成泥状食用，方便消化吸收；成年人可以将蔬菜做成清炒的方式，保证营养的摄取。
三、观察病情与及时就医
1.病情观察
密切观察喉咙发炎的相关症状变化，包括喉咙疼痛的程度、是否有发热、咳嗽的情况以及喉咙局部是否有红肿加重、出现化脓等表现。对于儿童，还要观察其精神状态，因为儿童表达能力有限，精神状态是判断病情轻重的重要指标之一。如果儿童喉咙发炎同时精神萎靡，可能提示病情较为严重。
不同年龄人群观察重点略有差异，成年人更关注自身症状的持续时间和严重程度，而儿童则要综合精神状态、症状表现等多方面因素。
2.及时就医情况
当出现以下情况时应及时就医：喉咙疼痛剧烈难以吞咽，影响正常进食和说话；出现高热，儿童体温超过38.5℃且持续不退，成年人体温超过39℃且经一般处理无明显缓解；喉咙局部出现明显化脓、呼吸困难等症状；喉咙发炎症状持续超过3天没有改善甚至加重。
特殊人群如孕妇、老年人、有基础疾病（如糖尿病、心脏病等）的人群，即使喉咙发炎症状看似不严重，也应更谨慎，一旦出现上述可能提示病情加重的情况应尽早就诊，因为这些人群身体抵抗力相对较弱或基础疾病可能因喉咙发炎而加重。
