过敏性鼻炎中部分儿童有自愈倾向但成人一般难自愈，可通过避免接触过敏原和改善生活方式缓解，儿童需注重安全适宜性，成人中孕妇和老年人有特殊注意事项，孕妇用药谨慎，老年人需考虑基础疾病。
一、过敏性鼻炎的自愈可能性及相关情况
（一）部分儿童过敏性鼻炎有自愈倾向
对于一些儿童过敏性鼻炎患者，随着年龄增长，免疫系统逐渐发育完善，部分可能出现自愈情况。研究发现，约有一定比例（具体比例因研究而异，一般在10%-30%左右）的儿童过敏性鼻炎会在青春期后症状减轻甚至消失，这与儿童自身免疫系统的成熟和对过敏原耐受的改变有关。但这并不是绝对的，需要根据个体情况而定。
（二）成人过敏性鼻炎一般难自愈
成人过敏性鼻炎通常是由持续存在的过敏原刺激等因素引起，自身免疫系统难以自行消除导致过敏的机制，一般不会自愈。成人接触过敏原如花粉、尘螨等后，鼻黏膜的过敏反应会持续存在，若不进行干预，症状会长期困扰患者，影响生活质量，如导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状反复发作，进而可能引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症。
二、有助于过敏性鼻炎缓解的非药物措施
（一）避免接触过敏原
对于儿童：如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，定期清洗床单、被罩，使用防螨床品；如果是花粉过敏，在花粉季尽量减少外出，尤其是花粉浓度高的时段（如上午10点-下午4点），外出时佩戴口罩。例如，有研究表明，在花粉季严格避免花粉接触的儿童，其过敏性鼻炎症状发作频率可降低约50%。
对于成人：同样要明确过敏原，如对宠物毛发过敏则尽量避免饲养宠物，对特定食物过敏原明确后避免食用相关食物。保持工作和生活环境的清洁，定期打扫房间，清除灰尘等过敏原。
（二）改善生活方式
儿童：保证充足的睡眠，睡眠充足有助于儿童免疫系统的正常发育和调节，一般学龄前儿童需要10-13小时睡眠，学龄儿童需要9-11小时睡眠。同时，鼓励儿童适当进行体育锻炼，如每天进行30分钟以上的户外活动，增强体质，但要注意避免在过敏原浓度高的时段进行剧烈运动。
成人：保持规律的生活作息，避免过度劳累。适度进行有氧运动，如每周进行3-5次，每次30分钟左右的快走、慢跑等，增强身体免疫力。同时，注意保持鼻腔湿润，可使用加湿器增加室内空气湿度，但要定期清洁加湿器，防止滋生微生物。
三、特殊人群需特别注意的情况
（一）儿童过敏性鼻炎特殊情况
儿童身体发育尚未成熟，在采取非药物措施时要更加注重安全性和适宜性。比如在使用加湿器时，要确保定期清洁，防止水中细菌等滋生引发呼吸道感染。对于年龄较小的儿童，避免接触过敏原时需要家长更加细心照料，如在花粉季及时关闭窗户等。如果儿童过敏性鼻炎症状严重影响生活和睡眠，即使有自愈倾向也需要及时就医评估，因为长期严重的鼻塞等症状可能影响儿童的面部发育和学习注意力等。
（二）成人特殊人群
孕妇：成人过敏性鼻炎患者如果是孕妇，在选择缓解措施时要格外谨慎。避免接触过敏原是首要的，药物使用需极其慎重，因为很多药物可能对胎儿有影响。如果症状较轻，尽量通过避免接触过敏原和改善生活方式来缓解；如果症状严重，需要在医生严格评估下选择相对安全的治疗方法。
老年人：老年过敏性鼻炎患者可能同时伴有其他基础疾病，如高血压、心脏病等。在避免接触过敏原和改善生活方式时要考虑基础疾病的情况。例如，在进行体育锻炼时要选择合适的运动方式和强度，避免因剧烈运动导致血压波动等情况。同时，老年人的免疫系统功能有所下降，对于过敏原的应对能力相对较弱，更需要积极采取措施控制过敏性鼻炎症状。
