喉咙不适可通过一般处理措施、局部缓解方法来应对，出现持续不缓解、伴发热等症状或特殊人群需注意就医及特殊处理，一般处理包括保持充足水分、调整饮食、保持室内适宜环境；局部缓解有盐水漱口、使用含片或喷雾剂；需及时就医的情况包括持续不缓解、伴发热等，儿童、老年人有特殊注意事项。
一、一般处理措施
1.保持充足水分摄入：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛。一般来说，成年人每天建议饮用1500~2000毫升水，可分多次饮用，避免一次性大量饮水。对于儿童，需根据年龄适量调整饮水量，例如幼儿（1~3岁）每天约900~1300毫升，学龄前儿童（4~6岁）约1300~1600毫升等，充足的水分能稀释痰液，减轻喉咙的刺激。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重喉咙的不适。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜水果等。蔬菜水果中富含维生素等营养成分，有助于身体恢复，例如橙子、柠檬等富含维生素C的水果，研究表明维生素C有助于增强免疫力，促进炎症的消退。对于儿童，要注意食物的质地，避免过硬、过烫的食物，防止对喉咙造成进一步损伤。
3.保持室内适宜环境：室内空气干燥会加重喉咙痛的症状，可使用加湿器使室内空气湿度保持在40%~60%左右。同时要保持室内空气流通，定期开窗通风，但要注意避免直接吹风对着喉咙。对于有基础疾病的人群，如患有慢性呼吸道疾病的患者，更要注意室内环境的调节，以减少对喉咙的不良刺激。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口：用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙痛的方法。一般建议使用约半茶匙盐溶于一杯温开水中。盐水具有杀菌消炎的作用，能够减轻喉咙的炎症和疼痛。漱口时要仰头让盐水充分接触咽喉部位，每次漱口持续15~30秒左右，然后吐出，可每天多次进行。但对于儿童，要注意控制盐水的浓度，避免过咸刺激儿童的喉咙，一般儿童使用的盐水浓度可适当降低。
2.含片或喷雾剂：市面上有一些具有清凉、止痛作用的含片或喷雾剂可用于缓解喉咙痛。例如含有薄荷脑等成分的含片，薄荷脑能起到清凉镇痛的效果，减轻喉咙的不适感。但在选择和使用时要注意适用人群，对于幼儿，要避免使用可能导致误吸的含片，可选择适合儿童的喷雾剂，但使用时需严格按照产品说明操作。
三、就医情况及特殊人群注意事项
1.需要及时就医的情况：如果喉咙痛持续时间较长，超过3天仍无缓解甚至加重；或者伴有发热（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难、吞咽困难等症状时，应及时就医。因为这些情况可能提示存在较为严重的疾病，如化脓性扁桃体炎、会厌炎等。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等出现喉咙痛时，由于其自身抵抗力相对较弱，病情可能进展更快，更应密切关注并及时就医。
2.儿童特殊注意事项：儿童喉咙痛时，家长要更加细心观察。儿童表达能力有限，家长需注意观察儿童的精神状态、饮食情况等。避免给儿童使用成人的含片等药物，防止发生误吸等危险。如果儿童喉咙痛伴有发热，要注意监测体温变化，可采用物理降温等安全的方式帮助儿童降温，如用温水擦拭额头、颈部等部位，但要避免擦拭胸前区等敏感部位。
3.老年人特殊注意事项：老年人喉咙痛时，要考虑其可能合并多种基础疾病的情况。例如老年人可能同时患有心血管疾病、糖尿病等，在选择缓解措施时要更加谨慎。如使用盐水漱口时要注意避免因漱口导致呛咳等情况发生。同时要密切关注老年人喉咙痛的伴随症状，如是否有胸闷、心悸等心血管方面的异常表现，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
