小孩吃积食后可通过调整饮食（控制食量、选易消化食物）、腹部按摩（以肚脐为中心顺时针按摩）、增加活动量（选合适运动、适度进行）、中医理疗辅助（捏脊、推拿穴位等）来缓解，若症状严重或护理后未缓解需及时就医。
一、调整饮食
1.控制食量：小孩吃积食后，首先要适当控制其进食量，减少每餐的主食、肉类等摄入量，可采用少食多餐的方式，让胃肠道得到休息。因为过度进食会加重胃肠负担，影响消化功能恢复，不同年龄段小孩食量调整需结合其生长发育情况，比如1-3岁小孩每餐主食量可较平时减少1/3-1/2。
2.选择易消化食物：适宜给小孩吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、南瓜粥等。小米粥富含碳水化合物，容易被消化吸收，还能补充能量；软面条软烂，对胃肠刺激小；南瓜粥含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。避免给小孩吃油腻、辛辣、生冷以及难以消化的食物，如油炸食品、冰淇淋、坚果等，这些食物会进一步加重胃肠消化负担。
二、腹部按摩
1.按摩方法：家长可以在小孩饭后1小时左右，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩腹部。按摩时力度要适中，一般每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次。顺时针按摩腹部可以促进胃肠蠕动，帮助消化。对于年龄较小的小孩，要注意手部温暖，避免因手部过凉刺激小孩腹部引起不适。
2.原理：通过按摩腹部，能刺激胃肠道的神经末梢，反射性地促进胃肠蠕动，加快食物的消化和推进，从而缓解积食症状。
三、增加活动量
1.鼓励运动：适当增加小孩的活动量有助于促进胃肠蠕动，帮助消化积食。可以根据小孩的年龄和喜好选择合适的运动方式，如1-3岁小孩可以在家长陪伴下进行简单的爬行、走路等活动；3岁以上小孩可以进行散步、跳绳、拍球等运动。一般建议饭后1-2小时后进行适量运动，每次运动时间可控制在20-30分钟左右。运动能促进全身血液循环，带动胃肠蠕动，改善积食状况。
2.注意事项：运动要适度，避免让小孩进行过于剧烈的运动，以免引起身体疲劳。同时，要根据天气情况选择合适的运动环境，如天气晴朗时可在户外进行运动，天气不佳时可在室内相对宽敞的空间内活动。
四、中医理疗辅助
1.捏脊：捏脊是一种传统的中医理疗方法，对于小孩积食有一定的缓解作用。让小孩俯卧在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从小孩的尾骨部位开始，沿着脊柱两侧向上捏拿，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏3-5遍，每天可进行1-2次。捏脊可以调节小孩的脾胃功能，促进消化。但要注意操作时手法要轻柔，避免损伤小孩皮肤。
2.推拿穴位：还可以选择推拿一些特定穴位来缓解积食，如清脾胃经、揉板门、摩腹等。清脾胃经是用拇指螺纹面从小孩拇指根推向指尖；揉板门是用拇指揉小孩手掌大鱼际平面；摩腹就是前面提到的顺时针按摩腹部。这些推拿方法需要由专业的医护人员或经过正规培训的人员操作，家长若不熟悉操作手法，不要自行盲目进行，以免操作不当对小孩造成伤害。
五、就医情况
1.及时就诊：如果小孩积食症状较为严重，如出现持续呕吐、腹痛剧烈、发热、精神萎靡等情况，或者经过上述家庭护理措施后积食症状长时间没有缓解，应及时带小孩就医。医生会根据小孩的具体情况进行相应的检查和治疗，可能会开具一些有助于消化的药物等进行干预，但一般会优先选择非药物的治疗方式，且会严格考虑小孩的年龄等因素来选择合适的治疗方案。
总之，小孩吃积食后可以通过调整饮食、腹部按摩、增加活动量、中医理疗等多种方式来缓解，同时要密切观察小孩的症状变化，根据情况采取相应措施，以保障小孩的胃肠健康和身体正常发育。
