面瘫后需从多方面注意，面部护理要做好眼部保护（如用人工泪液、戴眼罩）和面部保暖；饮食要营养均衡（摄入富含维生素B族食物）且避免刺激性食物；康复训练包括面部肌肉锻炼（按医嘱适度练习相关动作）和按摩辅助（适度按摩促血液循环）；生活习惯上要保证充足休息、减少压力；还需密切观察病情变化，及时就医，按时复诊。
一、面部护理
1.眼部保护：面瘫患者往往存在眼睑闭合不全的情况，容易导致角膜损伤。白天可使用人工泪液保持眼部湿润，晚上睡觉前可佩戴眼罩，避免角膜长时间暴露在空气中引起干燥、感染等问题。对于儿童患者，由于其眼部更娇嫩，更需严格做好眼部防护，防止因眨眼功能受限引发眼部疾病。
2.面部保暖：注意面部避免直接吹风，尤其是寒冷天气外出时，可佩戴围巾、口罩等进行保暖。因为寒冷刺激可能会加重面神经的水肿，不利于病情恢复。女性患者在冬季尤其要注意，避免面部受冷风直吹，男性患者也不可忽视，防止病情因保暖不当而加重。
二、饮食方面
1.营养均衡：保证摄入富含维生素B族的食物，如谷类、豆类、瘦肉等，因为维生素B族对神经的修复有一定帮助。例如，维生素B1可以参与神经组织中丙酮酸的代谢，维生素B12对神经髓鞘的合成有重要作用。对于不同年龄的患者，饮食的营养需求略有不同，儿童患者需要保证营养全面以支持身体和神经的发育，老年患者则要注意控制脂肪和盐分的摄入，预防心血管疾病等并发症。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、过冷过热的食物，这些食物可能会对面部神经产生不良刺激，加重不适症状。比如，过量食用辣椒可能会导致面部神经敏感性增加，影响面瘫的恢复进程。
三、康复训练
1.面部肌肉锻炼：在医生的指导下进行适当的面部肌肉康复训练，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作的练习，每天可进行多次，每次练习几组，每组重复一定次数。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。儿童患者进行康复训练时，家长应给予耐心引导和协助，根据儿童的年龄和耐受程度调整训练强度和频率，确保训练安全有效。
2.按摩辅助：可以对面部进行适度按摩，促进面部血液循环，帮助恢复面部肌肉的功能。按摩时要注意力度适中，按照一定的方向和顺序进行，如从额头开始，依次按摩眼周、面颊等部位。对于有基础病史的患者，如患有高血压等疾病，按摩时要特别注意力度，避免因血压波动影响病情。
四、生活习惯
1.充足休息：保证充足的睡眠，让身体和神经得到充分的休息，有利于病情的恢复。睡眠时可选择合适的枕头，保持头部舒适的姿势。不同年龄段的患者对睡眠时间的需求不同，儿童患者通常需要更多的睡眠时间来保障生长发育和神经修复，老年患者也要保证每天有足够的休息时间。
2.减少压力：保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，因为压力过大可能会影响神经的调节功能，不利于面瘫的恢复。可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、冥想等。对于女性患者，要关注自身情绪变化，合理调节生活和工作中的压力；男性患者也应重视心理状态，保持良好的心态配合治疗。
五、及时就医与复诊
1.密切观察病情变化：如果面瘫症状在治疗过程中没有改善甚至加重，或者出现新的不适症状，应及时前往医院就诊，调整治疗方案。对于特殊人群，如孕妇面瘫患者，需要更加谨慎观察病情，因为孕妇的身体状况特殊，任何病情变化都可能对胎儿产生影响，要及时与医生沟通，遵循医生的专业建议进行处理。
2.按时复诊：按照医生制定的复诊计划按时前往医院复诊，以便医生了解病情恢复情况，调整治疗措施。复诊时要向医生详细反馈自身的症状变化、生活习惯等情况，为医生的诊断和治疗提供准确信息。
