儿童过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔护理、药物治疗、免疫治疗及生活方式调整来缓解。首先要识别并规避过敏原，进行鼻腔冲洗或喷雾护理，根据情况使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物，明确过敏原且常规治疗不佳可考虑免疫治疗，同时调整饮食、作息，适当运动，需个体化选择措施，症状不缓解或加重及时就医并关注孩子心理状态。
一、避免接触过敏原
1.识别过敏原：儿童过敏性鼻炎常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。可以通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）来明确孩子对何种过敏原敏感。例如，在花粉传播季节，通过观察孩子在接触某些花粉后症状加重，结合检测结果能确定花粉为过敏原。
2.规避过敏原：如果是花粉过敏，在花粉浓度高的时段（通常是白天，尤其是早晨和傍晚）让孩子待在室内，关闭门窗，并使用空气净化器过滤空气；对于尘螨过敏，要经常清洗孩子的床上用品（如每周用55℃以上的热水清洗床单、被罩等），使用防螨床品；避免孩子接触宠物毛发等。
二、鼻腔护理
1.生理盐水鼻腔冲洗：使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的过敏原、分泌物等。年龄稍大能够配合的儿童可以使用鼻腔冲洗器自行冲洗，较小的儿童则由家长协助进行。一般每天可进行1-2次，通过水流的冲刷作用，减轻鼻腔黏膜的水肿和炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。
2.鼻用海盐水喷雾：在孩子鼻腔不适时，可使用鼻用海盐水喷雾，随时对鼻腔进行清洁和湿润。它能缓解鼻腔干燥，减少过敏原在鼻腔的附着，比如在孩子外出接触过敏原后，及时使用喷雾清洁鼻腔。
三、药物治疗（遵循优先非药物干预，非必要不轻易用药原则，仅提及药物名称）
1.鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松鼻喷雾剂等（需在医生指导下使用，低龄儿童使用要谨慎评估风险收益比），这类药物可以减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但使用时要注意按照医生建议的剂量和疗程使用。
2.抗组胺药：包括口服抗组胺药，如氯雷他定糖浆等，可缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状，对于年龄较小的儿童，选择适合儿童剂型的抗组胺药，在医生指导下使用。
四、免疫治疗（过敏原特异性免疫治疗）
对于明确过敏原且常规治疗效果不佳的儿童，可考虑过敏原特异性免疫治疗，一般是通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。但该治疗有一定的适应证和禁忌证，需在专业医生评估后进行，并且治疗过程相对复杂，需要长期规律进行。
五、生活方式调整
1.饮食方面：保证孩子饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等，有助于维持机体正常的免疫功能。避免孩子食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏加重的食物，如某些海鲜等（需根据孩子自身过敏情况判断）。
2.作息规律：让孩子保持充足的睡眠，良好的作息有助于提高孩子的免疫力，对过敏性鼻炎的缓解也有一定帮助。保证每天有足够的睡眠时间，一般学龄前儿童需要10-13小时，学龄儿童需要9-11小时。
3.适当运动：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等（根据孩子年龄和身体状况选择合适运动），运动可以增强体质，改善机体的免疫状态，但要注意避免在花粉浓度高或尘螨较多的环境中进行剧烈运动。
温馨提示：儿童过敏性鼻炎的缓解措施需根据孩子的具体情况进行个体化选择。在采取任何措施时，都要密切观察孩子的症状变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，由医生根据孩子的具体情况调整治疗方案。同时，要关注孩子在治疗过程中的心理状态，因为长期受过敏性鼻炎困扰可能会对孩子的情绪产生影响，家长要给予孩子足够的关心和安抚。
