手指关节疼痛需先明确病因，常见病因有骨关节炎、类风湿关节炎、外伤、腱鞘炎等，非药物干预包括休息与制动、物理治疗（冷敷、热敷、按摩）、运动锻炼，针对不同病因有特殊应对，如骨关节炎适当补钙等，类风湿关节炎规范治疗并保暖，外伤及时处理，腱鞘炎减少相关活动等，疼痛持续不缓解或复杂应及时就医规范治疗。
一、明确病因是关键
手指关节疼痛的原因众多，需先明确病因才能针对性治疗。常见病因包括：
骨关节炎：多见于中老年人，是关节软骨退变、骨质增生等引起，随年龄增长发病风险增加，女性相对更易受激素变化等因素影响而发病。
类风湿关节炎：是自身免疫性疾病，可累及手指关节，有一定遗传易感性，女性发病多于男性，病情活动与自身免疫紊乱相关。
外伤：如手指受到撞击、扭伤等，有明确的外伤史，生活中从事重体力劳动或运动爱好者等更易因外伤导致手指关节疼痛。
腱鞘炎：常因过度使用手指，如长时间打字、织毛衣等，手部活动频繁，肌腱与腱鞘反复摩擦引起，手工劳动者等高发。
二、非药物干预措施
休息与制动：如果是因过度使用手指导致的疼痛，充分休息是重要的缓解方式。让手指关节得到放松，避免继续从事引起疼痛的活动，如减少长时间打字、弹琴等。对于外伤导致的手指关节疼痛，必要时可使用夹板等进行制动，限制手指的活动，促进损伤修复。
物理治疗
冷敷：在手指关节疼痛初期，如外伤后24-48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。这是因为冷敷能使局部血管收缩，减少炎性渗出。
热敷：当疼痛处于缓解期或慢性疼痛时，可进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在手指关节，温度以感觉舒适为宜，每次15-20分钟，每天可多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
按摩：由专业人员或自己轻柔按摩手指关节周围，从手指根部向指尖方向按摩，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，但要注意力度适中，避免加重疼痛。
运动锻炼：在疼痛缓解期，可进行适度的手指关节活动锻炼，如缓慢屈伸手指、旋转手腕等，增强手指关节的灵活性和周围肌肉力量，但要避免过度剧烈运动。比如每天进行几次缓慢的手指抓握放松练习，每次持续5-10分钟，有助于维持手指关节的功能。
三、针对不同病因的特殊应对
骨关节炎
中老年人可适当补充钙剂和维生素D，以维持骨骼健康，延缓骨关节炎进展。但补充剂量需根据个体情况，在医生指导下进行，因为过量补充钙剂可能会有不良影响。
症状明显时可使用一些缓解症状的药物，但需在医生评估后使用，同时可配合康复治疗等。
类风湿关节炎
需在风湿免疫科医生的指导下进行规范治疗，可能会使用到免疫抑制剂等药物，但具体药物使用需严格遵循医嘱。患者要注意定期复诊，监测病情变化。
日常生活中要注意保暖，避免手指关节受凉，寒冷可能会诱发或加重疼痛。
外伤
轻度外伤引起的手指关节疼痛，可先进行简单的自我处理，如上述的冷敷等，然后观察症状变化。如果疼痛持续不缓解或出现手指肿胀明显、活动受限等情况，应及时就医进行X线等检查，排除骨折等严重情况。
对于儿童外伤导致的手指关节疼痛，要更加谨慎，及时带孩子到儿科或骨科就诊，因为儿童的骨骼等结构与成人不同，需要专业评估。
腱鞘炎
减少引起腱鞘炎的手部活动，如调整打字姿势、减少织毛衣时间等。
可在医生指导下进行局部封闭治疗等，但儿童等特殊人群要谨慎选择治疗方式。
总之，手指关节疼痛的治疗要根据具体病因采取相应措施，非药物干预往往是基础，同时要针对不同病因进行有针对性的处理，若疼痛持续不缓解或情况复杂，应及时就医明确诊断并进行规范治疗。
