早上起床吞口水喉咙痛可能由上呼吸道感染（各年龄段均可发生，儿童因免疫不完善、老人因机能衰退易患，生活方式不当、有过敏病史等可致，病毒感染常见伴鼻塞流涕咳嗽等）、干燥性咽炎（中老年多见，女性有影响，长期处干燥环境、吸烟、过度用嗓等可引发，空气干燥致咽部干燥疼痛）、急性扁桃体炎（儿童青少年多见，不注意口腔卫生易患，细菌感染致扁桃体充血肿胀伴发热脓性分泌物等）等引起，可通过调整生活环境、改善生活方式一般处理，若持续不缓解伴高热、呼吸困难、吞咽困难等或儿童精神差拒食等需及时就医检查，儿童家长要如实告生活及既往病史、老人要详说基础疾病情况，医生会据情况治疗。
一、可能的原因
1.上呼吸道感染
年龄因素：各个年龄段都可能发生，儿童免疫系统发育尚不完善，相对更容易受病毒等病原体侵袭引发上呼吸道感染导致喉咙痛；老年人身体机能衰退，免疫力下降，也较易出现。
生活方式：长期缺乏运动、过度劳累等会使机体免疫力降低，增加感染风险。比如学生备考期间长期熬夜、学习压力大，就可能引发上呼吸道感染出现喉咙痛。
病史影响：有过敏性鼻炎等基础病史的人，呼吸道黏膜处于相对敏感状态，更容易在早上起床时因呼吸道受到刺激出现喉咙痛。病毒感染是常见原因，像普通感冒病毒、流感病毒等感染后，会引起咽部黏膜炎症，导致喉咙痛，同时还常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
2.干燥性咽炎
年龄性别：中老年人群相对更常见，女性可能因体内激素变化等因素有一定影响。
生活方式：长期处于干燥环境中，如冬季暖气房内空气干燥、长期处于空调环境且空气不湿润，或者长期吸烟、过度用嗓等，都易引发干燥性咽炎。空气干燥会使咽部黏膜水分丢失，导致咽部干燥、疼痛，早上起床时因夜间长时间未饮水，症状可能更明显。
3.急性扁桃体炎
年龄因素：儿童及青少年较为多见，儿童扁桃体相对较大，是免疫器官之一，易受病原体侵袭。
生活方式：不注意口腔卫生，食物残渣易存留于扁桃体隐窝，为细菌滋生提供条件。比如不爱刷牙、漱口的人，就增加了患急性扁桃体炎的风险。主要是溶血性链球菌等细菌感染引起，扁桃体充血、肿胀，早上起床吞口水时会感觉喉咙痛，可能还伴有发热、扁桃体表面有脓性分泌物等症状。
二、应对措施
1.一般处理
调整生活环境：保持室内合适的温度（20-25℃）和湿度（50%-60%），可使用加湿器等。对于儿童，要营造舒适的居住环境，避免干燥刺激；老年人则要注意根据季节和环境调整室内湿度，防止咽部不适。
改善生活方式：保证充足睡眠，一般成年人每天需7-8小时睡眠，儿童和青少年需要更多。适度运动，如成年人可选择每天散步30分钟左右，儿童可进行跳绳、跑步等适合的运动，增强体质。合理饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（橙子、苹果等），避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对咽部的刺激。
2.就医检查
及时就诊情况：如果喉咙痛持续不缓解，或伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难等症状，应立即就医。儿童出现喉咙痛且精神状态差、拒食等情况也需尽快就诊。医生一般会进行咽部检查、血常规等检查来明确病因。若为病毒感染引起的上呼吸道感染，通常以对症治疗为主；若是细菌感染导致的急性扁桃体炎等，可能会根据情况使用抗生素，但需严格遵医嘱。
特殊人群注意事项：儿童就医时家长要如实告知孩子近期的生活情况、既往病史等；老年人就医时要向医生详细说明自身基础疾病情况，因为老年人可能同时患有多种疾病，用药需特别谨慎。
早上起床吞口水喉咙痛可能由多种原因引起，需结合自身具体情况分析，若症状持续或加重应及时采取相应措施。
