家庭护理缓解法包括保持咽喉湿润（多饮温水、适当饮蜂蜜水但1岁以下婴儿禁喝蜂蜜）和避免刺激因素（避免吸烟饮酒、辛辣过冷过热食物及减少用嗓过度）；局部治疗缓解法有含服含薄荷脑桉叶油等成分的润喉糖（儿童需成人监护）和温盐水漱口（高血压患者控盐摄入）；医疗干预缓解法包括遵医嘱药物治疗（细菌感染用抗生素、病毒感染对症治疗，局部喷雾药遵医嘱用）及咽喉疼痛持续不缓解伴发热呼吸困难等症状时及时就医检查（儿童伴呼吸困难可能是会厌炎、老年人要排除肿瘤）。
一、一般家庭护理缓解法
1.保持咽喉湿润
对于各年龄段人群，多饮用温水是简单有效的方法。充足的水分摄入可以使咽喉黏膜保持湿润，减轻因干燥引起的疼痛。例如，健康成年人每天饮用1500-2000毫升左右的温水较为适宜，儿童可根据年龄适量饮用，一般每公斤体重每天需摄入约40-80毫升水。对于有基础疾病如心脏病的患者，需遵循医生建议控制饮水量，避免加重心脏负担。
可以适当饮用一些蜂蜜水，蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能在一定程度上缓解咽喉疼痛。但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。
2.避免刺激因素
所有人群都应避免吸烟、饮酒以及食用辛辣、过冷过热的食物。吸烟会刺激咽喉黏膜，加重炎症反应，使疼痛加剧；饮酒同样会对咽喉造成刺激，不利于炎症的消退。辛辣食物如辣椒等会直接刺激咽喉，过冷过热的食物会使咽喉黏膜受到不良刺激，从而加重疼痛。例如，对于青少年人群，应尽量远离吸烟饮酒场所，避免接触辛辣食物。
减少用嗓过度，无论是儿童、成年人还是老年人，长时间大声说话、喊叫等都会使咽喉负担加重，导致疼痛加重。儿童在玩耍时应注意适度用嗓，成年人工作中若需要长时间讲话，可适当安排休息时间。
二、局部治疗缓解法
1.含服润喉糖
选择含有薄荷脑、桉叶油等成分的润喉糖，这些成分可以清凉止痛，缓解咽喉疼痛。不同年龄段人群均可使用，但儿童使用时需注意避免误吸，应在成人监护下使用。例如，一些含有天然植物提取物的润喉糖，对于轻度咽喉炎疼痛有一定的缓解作用。但如果咽喉疼痛较为严重，仅靠含服润喉糖可能无法达到理想效果，需结合其他治疗方法。
2.盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的方法。一般来说，每200毫升温水加入约5克盐（即0.9%的生理盐水浓度）。漱口时仰头，让盐水充分接触咽喉部位，每次漱口持续15-30秒左右，然后吐出。这种方法可以清洁咽喉部位，减轻炎症，对于各年龄段人群都适用，但儿童漱口时要注意避免吞咽过多盐水。对于有高血压的患者，需注意控制盐的摄入量，避免过量漱口导致盐摄入过多加重血压问题。
三、医疗干预缓解法
1.药物治疗（遵医嘱）
对于细菌感染引起的咽喉炎疼痛，可能会使用抗生素类药物，但需严格遵医嘱使用。例如，青霉素类抗生素在不过敏的情况下可能会用于治疗细菌感染导致的咽喉炎，但儿童使用时要特别注意过敏测试等情况。对于病毒感染引起的咽喉炎，一般以对症治疗为主。
局部使用的药物如咽喉喷雾剂等，也可以起到止痛、消炎的作用。例如一些含有糖皮质激素成分的咽喉喷雾剂，能快速减轻咽喉黏膜的水肿，从而缓解疼痛，但糖皮质激素的使用需在医生指导下进行，尤其是儿童和孕妇等特殊人群，要严格评估使用的必要性和安全性。
2.就医检查
如果咽喉炎疼痛持续不缓解或者伴有发热、呼吸困难等症状时，应及时就医。医生会进行详细的检查，如喉镜检查等，以明确病因。对于儿童患者，若出现咽喉疼痛伴有呼吸困难，可能是会厌炎等严重疾病，需要立即就医，因为会厌炎可能会导致呼吸道梗阻，危及生命。老年人出现咽喉炎疼痛且持续不愈时，也要及时就医，排除咽喉部肿瘤等严重疾病的可能。
