腋臭主要因腋窝细菌分解汗液产异味，可通过清洁卫生法即每天用肥皂清洗腋窝（儿童用温和儿童专用肥皂，成人选合适清洁产品）、饮食调节法即多吃蔬菜水果（儿童保证饮食均衡，成人注意饮食清淡）、止汗剂使用法即选正规品牌止汗剂（儿童用儿童专用刺激性小的，成人注意可能的皮肤过敏）、衣物选择法即选透气性好的衣物（儿童选宽松透气款，成人日常运动注意）、茶叶敷用法即泡茶叶用纱布敷腋窝（注意儿童温度和成人时间）、柠檬汁擦拭法即稀释柠檬汁擦拭腋窝（儿童严格稀释，成人观察反应）、芦荟涂抹法即涂新鲜芦荟汁液（儿童确保来源安全，成人先测试过敏）来改善，效果因人而异，严重时建议就医考虑手术等医疗干预。
一、清洁卫生法
原理：腋臭主要是由于腋窝处的细菌分解汗液产生不饱和脂肪酸等物质而发出异味，保持腋窝清洁干燥可减少细菌滋生。
方法：每天用肥皂清洗腋窝部位，尤其是在运动出汗后及时清洁。对于儿童来说，要选择温和的儿童专用肥皂，避免刺激皮肤；成年人则可根据自身皮肤状况选择合适的清洁产品。
二、饮食调节法
原理：某些食物的摄入可能会影响汗液的成分，从而减轻腋臭。例如，减少食用辛辣、刺激性食物以及高油脂食物等，因为这类食物可能会加重汗液的异味。
方法：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、西兰花、菠菜等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于调节身体代谢。儿童应保证饮食均衡，避免过多食用油炸、辛辣零食；成年人也应注意饮食的清淡，减少重口味食物的摄取。
三、止汗剂使用法
原理：止汗剂可以减少汗液的分泌，从而在一定程度上减轻腋臭。止汗剂中的某些成分能够阻塞汗腺导管，减少汗液排出。
方法：选择正规品牌的止汗剂，在清洁腋窝后均匀涂抹于腋窝部位。儿童由于皮肤较为娇嫩，应选择儿童专用且刺激性小的止汗剂；成年人可根据自己的需求选择适合的止汗剂，但要注意止汗剂可能引起的皮肤过敏等问题，如果出现皮肤红肿等不适要立即停用。
四、衣物选择法
原理：穿着透气性好的衣物有助于汗液的蒸发，减少细菌滋生的环境，从而减轻腋臭。不透气的衣物会使腋窝处于潮湿闷热的环境，有利于细菌繁殖。
方法：选择棉质、亚麻等透气性好的衣物，尤其是在炎热的季节或运动后。儿童的衣物要选择宽松、透气的款式，避免过紧不透气的衣物导致腋窝不舒适；成年人在日常生活和运动时也应注意衣物的透气性选择。
五、茶叶敷用法
原理：茶叶具有一定的吸附异味和杀菌的作用。茶叶中的某些成分可以吸附腋窝处的异味物质，同时其含有的一些成分有一定的抑菌效果。
方法：取适量茶叶用开水冲泡后，待茶叶稍凉，用干净的纱布包裹茶叶敷在腋窝处，每次敷10-15分钟。儿童使用时要注意茶叶的温度，避免烫伤；成年人也应注意不要让茶叶直接接触皮肤时间过长，以免引起不适。
六、柠檬汁擦拭法
原理：柠檬汁中的酸性成分可能对细菌有一定的抑制作用，同时其清新的气味可以在一定程度上掩盖腋臭。
方法：将柠檬汁用清水稀释后，用棉球蘸取擦拭腋窝部位。儿童使用时要严格稀释柠檬汁，避免过强的酸性刺激皮肤；成年人在擦拭后要注意观察皮肤反应，如有不适及时停止。
七、芦荟涂抹法
原理：芦荟具有抗菌消炎的作用，其所含的一些成分可以帮助减轻腋窝处的炎症和细菌感染，从而缓解腋臭。
方法：取新鲜芦荟的汁液涂抹在腋窝处，每天可涂抹1-2次。儿童使用时要确保芦荟的来源安全，避免使用变质的芦荟引起皮肤问题；成年人在涂抹前可先在小面积皮肤上测试，观察是否有过敏反应。
需要注意的是，以上方法对于腋臭的改善效果因人而异。如果腋臭情况较为严重，通过以上非手术方法无法有效缓解，建议及时就医，考虑进一步的医疗干预措施，如手术治疗等，但手术治疗也需要根据个人的具体情况谨慎选择。
