喉咙发炎疼痛可通过一般家庭护理、局部护理缓解，出现持续不缓解、高热等情况需及时就医，不同人群有特殊注意事项，一般家庭护理包括保持喉咙湿润、调整饮食；局部护理有盐水漱口、使用润喉喷雾或含片；及时就医情况包括疼痛超3天不缓解等，医生会检查并据病因处理；儿童需家长密切观察等，老年人要细致护理并注意药物相互作用，孕妇用药需谨慎优先非药物护理且遵医嘱选药。
一、一般家庭护理缓解方法
（一）保持喉咙湿润
多喝温水，水温以接近体温为宜，一般30~35℃较为合适，每天保证1500~2000毫升的饮水量，充足的水分能帮助稀释痰液，缓解喉咙干燥引起的疼痛，尤其适合各年龄段人群，对于儿童要注意少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呛咳。对于有基础疾病如心衰的患者，需遵循医生指导控制饮水量。
可以适当饮用蜂蜜水，蜂蜜中的成分有一定的抑菌抗炎作用，能在一定程度上减轻喉咙发炎疼痛，但1岁以下婴儿禁止饮用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。
（二）调整饮食
选择清淡、柔软、易吞咽的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会刺激喉咙，加重炎症和疼痛。对于儿童，要注意食物的温度和质地，确保安全易消化。
增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于增强机体免疫力，促进炎症的恢复。例如，每天可以吃1~2个橙子或适量的西兰花炒菜等。
二、局部护理缓解方法
（一）盐水漱口
用温盐水漱口，盐水浓度一般为0.9%左右，也就是大约500毫升温水加入约4.5克盐。每次漱口时仰头让盐水在咽喉部位多停留一会儿，每天可漱口3~4次。盐水漱口可以清洁口腔和咽喉部位，减轻炎症，缓解疼痛，适用于大多数人群，但对于有严重高血压的患者，要注意控制盐的摄入量，避免因漱口摄入过多盐分加重病情。
（二）使用润喉喷雾或含片
市面上有一些含有薄荷脑、冰片等成分的润喉喷雾或含片，它们能通过清凉的感觉暂时缓解喉咙疼痛，但要注意儿童使用时需在成人监护下，且要选择儿童专用的温和产品，避免误吞。对于孕妇等特殊人群，使用前最好咨询医生意见，因为某些成分可能对特殊人群有影响。
三、就医相关情况及建议
（一）需要及时就医的情况
如果喉咙发炎疼痛持续超过3天不缓解，或者伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、吞咽极度困难、喉咙有明显的异物感且逐渐加重等症状时，应及时就医。例如，儿童出现喉咙发炎疼痛伴有呼吸困难，可能是会厌炎等严重疾病，需要立即就医处理。
（二）医生可能的处理措施
医生可能会进行详细的检查，如咽喉部视诊、血常规等检查来明确病因。如果是细菌感染引起的喉咙发炎疼痛，可能会根据情况开具抗生素等药物，但对于儿童会非常谨慎选择合适的药物及剂量。如果是病毒感染，主要以对症治疗为主。
四、不同人群的特殊注意事项
（一）儿童
儿童喉咙发炎疼痛时，家长要密切观察其精神状态、体温等情况。除了上述家庭护理方法外，要特别注意避免儿童食用过硬、过烫的食物。在使用药物相关的局部护理产品时，一定要选择儿童专用且符合安全标准的产品，严格按照产品说明使用。
（二）老年人
老年人喉咙发炎疼痛时，由于其身体机能相对较弱，恢复可能较慢。要注意在家庭护理中更加细致，如饮水时要防止呛咳，饮食要更加注重软烂易消化。同时，老年人如果有多种基础疾病，在选择护理方法和可能的药物治疗时，要充分考虑与其他疾病药物的相互作用，需在医生指导下进行。
（三）孕妇
孕妇喉咙发炎疼痛时，用药需格外谨慎。一般优先采用非药物的护理方法，如温和的盐水漱口等。如果病情需要用药，要咨询妇产科医生和耳鼻喉科医生，选择对胎儿影响最小的药物。
