过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗及生活方式调整来应对。先识别并规避过敏原，用生理盐水等冲洗鼻腔，合理使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素，适合的患者可考虑免疫治疗，同时调整饮食与运动方式。
一、避免接触过敏原
1.识别过敏原：过敏性鼻炎患者需先通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确过敏原，常见过敏原包括花粉（如春季的树花粉、秋季的草花粉等）、尘螨、动物毛发皮屑、霉菌等。不同年龄人群过敏原分布有差异，儿童常见过敏原可能有尘螨、花粉等，成人可能更易对花粉、霉菌敏感。例如，对花粉过敏者，在花粉季节，了解当地花粉飘散的高峰时间和种类至关重要。
2.规避过敏原：明确过敏原后应尽量避免接触。如对尘螨过敏者，应保持室内清洁，定期清洗床上用品（每周用55℃以上的水清洗床单被罩等），使用防尘螨的床品套，室内湿度控制在50%以下；对花粉过敏者，花粉季节尽量减少外出，尤其是花粉浓度高的时段（通常是清晨和傍晚），外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具。
二、鼻腔冲洗
1.冲洗方法及原理：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、炎性分泌物等。一般采用鼻腔冲洗器进行冲洗，头稍向前倾，一侧鼻腔在下，将冲洗液注入一侧鼻孔，使其从另一侧鼻孔流出，双侧交替进行。鼻腔冲洗能减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气，从而减少流鼻涕症状。不同年龄人群均可进行鼻腔冲洗，但儿童操作时需注意力度和方式，避免呛咳。例如，3岁以上儿童可在家长协助下逐渐学习正确的鼻腔冲洗方法。
2.冲洗频率：可根据症状严重程度每天冲洗1-2次，症状缓解后可适当减少频率。
三、药物治疗
1.抗组胺药物：分为口服和鼻用两种。鼻用抗组胺药物局部作用强，全身副作用少，如氮卓斯汀鼻喷雾剂等，能迅速缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。口服抗组胺药物如氯雷他定等，也可有效减轻过敏症状。不同年龄人群使用需注意，儿童使用口服抗组胺药物时要选择适合儿童剂型的药物，且需根据年龄和体重调整剂量；孕妇及哺乳期女性使用抗组胺药物需谨慎，应在医生指导下使用。
2.鼻用糖皮质激素：是治疗过敏性鼻炎的一线药物，具有显著的抗炎作用，可减轻鼻黏膜炎症反应，缓解流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状。如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，局部使用时全身吸收少，安全性相对较高，但儿童使用时需在医生指导下选择合适的剂量和疗程，婴儿使用需格外谨慎，要评估利弊后使用。
四、免疫治疗
1.皮下免疫治疗：对于常规药物治疗效果不佳或不能耐受药物的患者，可考虑皮下免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。一般需要较长疗程，通常3-5年，且治疗过程中需密切观察不良反应，如局部红肿、全身过敏反应等。儿童进行皮下免疫治疗需严格掌握适应证和禁忌证，由专业医生评估后进行。
2.舌下免疫治疗：是另一种免疫治疗方式，通过舌下含服过敏原提取物进行脱敏治疗。相对皮下免疫治疗，其使用更方便，依从性可能更好，但同样需要在医生指导下进行，且也需注意可能出现的局部和全身不良反应。
五、生活方式调整
1.饮食：过敏性鼻炎患者应避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物（如某些海鲜等），多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持饮食均衡。不同年龄人群饮食注意事项有所不同，儿童要注意营养均衡，避免挑食偏食影响生长发育；成人则要关注自身过敏食物情况，合理安排饮食。
2.运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强机体免疫力，但要注意避免在过敏原浓度高的环境中运动。不同年龄人群运动方式和强度需适宜，儿童运动要注意安全和适度，避免过度疲劳；成人可根据自身身体状况选择合适的运动项目和强度。
