家庭护理可通过保持喉咙湿润（多喝温水、适当喝温蜂蜜水）、避免刺激因素（注意饮食和环境）来缓解喉咙发炎疼痛；局部可采用盐水漱口、含片或喷雾缓解；若症状持续超3天、伴发热等情况需及时就医，专业医疗干预包括细菌感染用抗生素、病毒感染对症治疗，还可能有局部雾化治疗等。
一、一般家庭护理措施
1.保持喉咙湿润
多喝温水，水温以接近体温为宜，一般35-37℃左右。充足的水分可以缓解喉咙的干燥感，有助于减轻喉咙痛的症状。对于不同年龄的人群，每天的饮水量有所不同，儿童一般每公斤体重需摄入100-150ml的水，成人则建议每天饮用1500-2000ml左右的水。例如，儿童若体重为15kg，每天应饮用1500-2250ml的水来保持喉咙湿润。
可以适当饮用一些温的蜂蜜水，蜂蜜中的成分具有一定的抗菌消炎作用，对缓解喉咙发炎疼痛有帮助，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。
2.避免刺激因素
饮食方面：避免食用辛辣、油腻、过烫或过冷的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激喉咙黏膜，加重发炎症状；油腻食物不易消化，可能会增加胃肠道负担，间接影响喉咙的恢复；过烫或过冷的食物会对已经发炎的喉咙造成进一步的刺激。对于儿童来说，家长要特别注意控制其饮食，比如避免给儿童吃刚从微波炉加热过温度过高的食物，以及刚从冰箱取出的过冷饮品等。
环境方面：保持室内空气湿润清洁，空气过于干燥会使喉咙不适加重。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。对于有过敏史的人群，要注意避免室内有过敏原，如尘螨等，定期清洁室内灰尘、更换床上用品等。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙发炎疼痛的方法。一般可以使用约半茶匙的盐溶解在1杯温开水中。盐水具有杀菌消炎的作用，能够清洁口腔和喉咙，减轻炎症。每次漱口时，让盐水在口腔和喉咙中停留一段时间，大约30秒左右，然后吐出。每天可以漱口3-4次。对于儿童来说，要注意控制盐水的浓度，避免过浓的盐水刺激儿童娇嫩的口腔和喉咙黏膜，儿童可用较淡的盐水漱口，如半杯水加少量盐。
2.含片或喷雾
含片：可以使用一些具有清咽利喉作用的含片，如含有薄荷脑等成分的含片。薄荷脑能够起到清凉止痛、减轻炎症的作用。但要注意，儿童使用含片时需在成人监护下，避免误吞。例如，一些儿童专用的清咽含片，其成分相对温和，但也需要按照适合儿童的剂量和使用方法来使用。
喷雾：有些喉咙消炎喷雾也可以缓解喉咙发炎疼痛。喷雾中的药物成分可以直接作用于喉咙患处，快速发挥作用。但对于儿童，使用喷雾时要小心，避免儿童因不配合而导致药物误吸入气管等情况，建议在医生指导下选择适合儿童的喉咙喷雾。
三、就医指征与专业医疗干预
1.就医指征
如果喉咙痛发炎症状持续超过3天没有缓解，或者伴有发热（体温超过38.5℃且持续不退）、喉咙剧烈疼痛难以吞咽、呼吸困难、喉咙有白斑或溃疡等情况时，应及时就医。对于儿童来说，由于儿童的免疫系统相对较弱，病情变化可能较快，所以当儿童出现喉咙痛发炎且伴有精神萎靡、拒食等情况时，也应尽快就医。
2.专业医疗干预
药物治疗：如果是细菌感染引起的喉咙发炎，医生可能会根据情况开具抗生素类药物，如青霉素类（但要注意患者是否有青霉素过敏史）等。如果是病毒感染引起的喉咙发炎，一般以对症治疗为主。对于儿童，要严格遵循儿科用药原则，避免使用不适合儿童年龄的药物。
局部治疗：医生可能会进行局部的雾化治疗等，通过雾化器将药物转化为微小颗粒，直接作用于喉咙部位，达到消炎、消肿、止痛的目的。例如，使用糖皮质激素进行雾化治疗，可以快速减轻喉咙的炎症反应，但对于儿童使用糖皮质激素雾化也需要严格掌握剂量和适应症。
