浅表性胃炎伴嗳气者可通过调整生活方式，包括规律进食、避刺激性及选易消化食物，保证充足睡眠来改善；需缓解压力进行心理调节；若生活方式调整效果不佳，可遵医嘱用促胃肠动力、抑制胃酸等药物治疗；还可辅助穴位按摩等中医调理，症状持续不缓解或加重应及时就医。
一、调整生活方式
1.饮食方面
规律进食：定时定量进餐，避免过饥过饱。例如，每日可安排3-4餐，每餐食量适中，这样有助于维持胃肠道正常的消化节律。对于儿童，要培养良好的饮食习惯，保证三餐规律，避免零食过量影响正餐食欲。
避免刺激性食物：减少摄入辛辣、油腻、过酸、过甜的食物以及咖啡、浓茶等。辛辣食物如辣椒会刺激胃黏膜，加重胃部不适；油腻食物不易消化，会增加胃的负担；过酸过甜食物可能刺激胃酸分泌，而浅表性胃炎患者胃酸分泌本就可能异常。对于有吸烟饮酒习惯的人群，应戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损伤。
选择易消化食物：多吃一些细软、易消化的食物，如米粥、面条、软米饭、馒头等。这些食物对胃的刺激较小，有利于减轻胃部消化负担。对于老年人，牙齿咀嚼功能可能下降，可将食物适当切碎煮烂，更利于消化。
2.作息方面
保证充足睡眠：每天应保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，包括胃肠道功能的恢复。儿童需要保证足够的睡眠时间，一般幼儿需12-14小时，学龄儿童9-12小时。成年人长期睡眠不足会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，进而可能加重嗳气等不适症状。
二、心理调节
1.缓解压力
长期精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素可能会影响胃肠道的神经调节，导致胃肠功能紊乱，加重浅表性胃炎患者的嗳气症状。可以通过适当的方式缓解压力，如进行深呼吸练习，每天早晚各花10-15分钟进行深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时腹部慢慢收缩；也可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。对于学生群体，要合理安排学习时间，避免过度紧张，可通过课间休息进行简单的放松活动，如眺望远方、做伸展运动等。
与家人、朋友交流沟通也是缓解压力的有效方法，将内心的压力和烦恼倾诉出来，能减轻心理负担。对于上班族，可利用工作间隙与同事适当交流，释放工作压力。
三、医学干预（若生活方式调整效果不佳时）
1.药物治疗辅助（需遵医嘱）
促胃肠动力药物：如多潘立酮等，这类药物可以促进胃肠道的蠕动，帮助胃内气体排出，从而缓解嗳气症状。但儿童使用需谨慎，一般不建议低龄儿童首先使用此类药物，可先尝试非药物干预。对于老年人，使用时要注意药物可能存在的一些不良反应，如心脏方面的影响等，需在医生密切监测下使用。
抑制胃酸药物：如果患者同时伴有胃酸分泌过多的情况，如烧心、反酸等，可使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑等）或H受体拮抗剂（如雷尼替丁等）来抑制胃酸分泌，改善胃部环境，进而缓解嗳气等不适。但药物的使用必须严格遵循医嘱，根据患者具体病情来选择合适的药物及剂量。
四、中医相关调理（可作为辅助手段）
1.穴位按摩
按摩内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹按压内关穴，每次按压1-3分钟，以有酸胀感为宜，可起到一定的缓解嗳气等胃部不适的作用。对于儿童进行穴位按摩时，要注意力度适中，避免用力过大造成不适。
按摩中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。用手掌顺时针按摩中脘穴，每次按摩5-10分钟，能促进胃肠蠕动，缓解嗳气症状。老年人进行按摩时要注意动作轻柔，根据自身身体状况调整力度。
浅表性胃炎患者出现嗳气症状时，首先应从生活方式调整入手，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和治疗，同时可适当结合中医调理方法来辅助缓解症状，但所有的医学干预措施都需在专业医疗人员的指导下进行。
