为祛痰可从生活方式调整、体位排痰法、医疗干预祛痰及特殊人群注意事项方面着手。生活方式调整包括多饮水、空气加湿、饮食调整；体位排痰法有站立位和卧位排痰；医疗干预祛痰可采用药物治疗辅助和雾化吸入；儿童祛痰要注意特殊事项，老年人则需轻柔操作并谨慎用药。
一、生活方式调整祛痰
1.多饮水
对于各年龄段人群，充足饮水可使痰液稀释，利于排出。一般来说，成年人每天饮水1500-2000ml左右，可少量多次饮用。儿童则根据年龄适量调整，例如3-6岁儿童每天饮水约1000-1400ml。保持呼吸道黏膜湿润，能让痰液更容易咳出。
不同生活方式下，如运动后或炎热环境中，更要注意及时补充水分，以维持呼吸道正常的黏液纤毛清除功能。
2.空气加湿
干燥的空气会使呼吸道黏膜水分丢失，加重痰液黏稠度。使用空气加湿器可将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围。对于有慢性咽炎痰多问题的人群，无论是儿童还是成年人，在家庭、办公室等环境中都可使用加湿器。尤其是在冬季使用暖气或空调时，空气干燥，加湿尤为重要。它能减轻咽喉部因干燥引起的不适，使痰液更易排出。
3.饮食调整
避免刺激性食物：对于各年龄段患者，应避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物。例如辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，导致黏液分泌增多；油腻食物不易消化，可能加重胃肠道负担，间接影响呼吸道黏液分泌情况。成年人应减少辣椒、油炸食品、蛋糕、咸菜等的摄入；儿童则要避免家长喂食这类刺激性食物，防止加重慢性咽炎痰多的症状。
多吃润肺祛痰食物：可以多吃一些具有润肺祛痰作用的食物，如雪梨、枇杷、百合等。雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，成年人可将雪梨切块煮水饮用，儿童也可适量食用雪梨。百合可煮粥或煲汤，有润肺止咳、清心安神的作用，适合慢性咽炎痰多人群食用。
二、体位排痰法
1.站立位排痰
对于能够站立的人群，身体前倾，家属或患者自己用手轻轻拍打背部，从下往上、从外往内的顺序拍打，利用振动使痰液松动，便于咳出。成年人可自己进行适当力度的背部拍打，儿童则需要家长轻柔拍打，注意力度适中，避免过度用力导致患儿不适。
2.卧位排痰
对于卧床的患者，可采取侧卧位，患侧向下，同样由他人或患者自己拍打背部，促进痰液排出。对于儿童患者，家长要特别注意卧位排痰时的姿势和拍打力度，确保安全有效。
三、医疗干预祛痰
1.药物治疗辅助
一些祛痰药物可用于慢性咽炎痰多的情况。例如氨溴索，它能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。但需注意，儿童使用氨溴索时要根据年龄和体重调整剂量，且应在医生指导下使用，避免自行用药。
2.雾化吸入
雾化吸入是一种有效的祛痰方法。通过雾化器将药物变成微小颗粒，患者吸入后直接作用于呼吸道。常用的药物有吸入用乙酰半胱氨酸溶液，它可以分解痰液中的黏蛋白，使痰液稀释。对于慢性咽炎痰多的患者，无论是儿童还是成年人，都可进行雾化吸入治疗。儿童进行雾化时需要家长配合，确保患儿正确吸入雾化药物，并且要注意雾化后的口腔清洁等事项。
特殊人群注意事项
1.儿童
儿童慢性咽炎痰多在祛痰时要格外注意。避免使用可能对儿童呼吸道产生不良影响的强刺激性祛痰方法。在选择药物时，严格遵循儿童用药的剂量和禁忌，如前面提到的氨溴索的儿童使用注意事项。同时，体位排痰时家长要更加细心，防止儿童在排痰过程中发生呛咳等意外情况。
2.老年人
老年人慢性咽炎痰多祛痰时，要考虑其身体机能相对较弱的情况。在进行体位排痰等操作时，动作要轻柔缓慢，避免因动作过猛导致老年人出现头晕、跌倒等情况。对于药物的使用，要密切关注药物可能产生的副作用，因为老年人肝肾功能可能有所减退，药物代谢较慢，需在医生指导下谨慎选择祛痰药物。
