脚后跟长骨刺可治，保守治疗包括休息制动、物理治疗（热敷、超短波理疗、按摩）、药物治疗（非甾体抗炎药、局部外用药物）；少数保守无效且症状严重者可考虑手术。不同人群情况不同，年轻人多因特殊运动损伤，治疗重运动方式调整；老年人退变常见，要关注整体健康；久坐久站人群需工作中休息放松；运动人群要调整运动项目及做好热身放松，具体治疗方案依患者具体情况综合制定。
一、脚后跟长骨刺能否治好
（一）治疗方法及效果
1.保守治疗
休息与制动：对于大多数脚后跟长骨刺的患者，休息是非常重要的。减少站立和行走时间，避免长时间的负重活动，让脚后跟得到充分的放松，有助于缓解疼痛等症状。例如，对于一些经常需要长时间站立工作的人群，如教师、售货员等，减少站立时间后，症状可能会有所减轻。
物理治疗：
热敷：可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。一般使用温毛巾或热水袋敷于脚后跟，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。对于因血液循环不畅导致脚后跟疼痛的患者，热敷能起到一定的改善作用。
超短波理疗：利用超短波的能量促进炎症消退和组织修复。通过特定的设备将超短波作用于脚后跟部位，可有效减轻骨刺引起的疼痛和炎症反应。有研究表明，超短波理疗对改善脚后跟骨刺导致的疼痛等症状有一定的效果。
按摩：专业人员进行适当的按摩可以放松足跟部的肌肉和软组织，减轻骨刺对周围组织的刺激。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。
药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用，对于轻至中度的脚后跟骨刺引起的疼痛有较好的缓解效果。但长期使用可能会有一些胃肠道等副作用，需在医生指导下使用。
局部外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，局部涂抹后可通过皮肤渗透起到抗炎止痛的作用，相对口服药物副作用较小，适合局部症状的缓解。
2.手术治疗
对于少数保守治疗无效，且症状严重影响生活质量的患者，可以考虑手术治疗。手术方式主要有骨刺切除术等。手术可以直接去除骨刺，从根本上解决因骨刺刺激周围组织引起的疼痛等问题。但手术存在一定风险，如感染、术后复发等，并且术后需要一定时间的康复才能恢复正常的行走等功能。
二、不同人群的情况及注意事项
（一）不同年龄人群
1.年轻人：年轻人脚后跟长骨刺相对较少见，多与特殊的运动损伤等因素有关。例如一些从事高强度运动的人群，如篮球运动员、长跑运动员等。在治疗时，除了上述保守治疗方法外，更要注重运动方式的调整，避免过度的、不当的运动导致损伤加重。康复过程中要遵循科学的运动康复计划，逐步恢复足跟部的功能。
2.老年人：老年人脚后跟长骨刺较为常见，多与足跟部的退变有关。老年人身体机能下降，在治疗时要更加关注整体健康状况。例如在使用药物时，要考虑到老年人可能存在的肝肾功能减退等问题，选择对肝肾功能影响较小的药物或调整药物剂量。康复期间要注意安全，防止摔倒等意外情况发生，因为老年人骨骼强度下降，摔倒可能会加重足跟部的损伤或导致其他骨折等并发症。
（二）不同生活方式人群
1.久坐久站人群：如办公室职员等，这类人群脚后跟长骨刺往往与长时间站立或行走导致足跟部负荷过重有关。在治疗过程中，除了常规的保守治疗外，更要强调工作中的休息和足部的放松。可以定时进行足部的屈伸活动等简单的运动，缓解足跟部的压力。
2.运动人群：运动爱好者如果出现脚后跟长骨刺，要根据运动项目调整运动强度和方式。比如跑步爱好者出现脚后跟骨刺后，要减少跑步的距离和频率，可改为游泳等对足跟部负荷较小的运动。同时在运动前后要做好足跟部的热身和放松活动，预防骨刺的进一步发展或复发。
总之，脚后跟长骨刺是可以通过合适的治疗方法改善症状甚至达到临床治愈的，但具体的治疗方案要根据患者的具体情况，如病情严重程度、年龄、生活方式等综合制定。
