缓解过敏性鼻炎流鼻涕可从多方面入手，一是避免接触过敏原，通过检测明确过敏原后采取相应避免接触措施；二是鼻腔冲洗，用生理盐水等冲洗清除过敏原等；三是药物治疗，包括抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等；四是免疫治疗，有舌下含服和皮下注射等方式；五是生活方式调整，包括饮食均衡及作息规律。
一、避免接触过敏原
1.明确过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）确定引发过敏性鼻炎流鼻涕的过敏原，常见过敏原包括花粉（如春季的树花粉、秋季的草花粉等）、尘螨、动物毛发皮屑、霉菌等。不同年龄、生活方式的人群接触过敏原的情况不同，例如，有宠物饲养的家庭中儿童接触动物毛发皮屑的概率较高；生活在花粉传播季节且花粉浓度高地区的人群易接触花粉。
2.避免接触措施：在花粉传播季节，花粉浓度较高时，可减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时段；若必须外出，需佩戴口罩。对于尘螨过敏者，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床罩、被套等，调节室内湿度在50%以下等。对于动物毛发皮屑过敏者，应避免饲养宠物，或让宠物远离卧室等常活动区域。
二、鼻腔冲洗
1.冲洗方法及作用：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜水肿，缓解流鼻涕症状。可以采用手动鼻腔冲洗器、电动鼻腔冲洗器等进行冲洗。不同年龄的人群操作方式有所不同，儿童进行鼻腔冲洗时需更加轻柔，可选择儿童专用的鼻腔冲洗器，并在成人监护下进行。
2.具体操作要点：冲洗时头部稍微前倾，让一侧鼻腔在下，将冲洗器的喷头放入上侧鼻腔，缓慢挤压冲洗器进行冲洗，使冲洗液从另一侧鼻腔流出，两侧鼻腔交替进行。一般每天可进行1-2次鼻腔冲洗。
三、药物治疗
1.抗组胺药物：口服或鼻用第二代抗组胺药物是治疗过敏性鼻炎的常用药物，如氯雷他定、西替利嗪等鼻用制剂。抗组胺药物可有效缓解流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等症状。对于儿童，需选择适合儿童剂型的抗组胺药物，且要注意药物的剂量和安全性；对于有特殊病史的患儿，如患有心血管疾病等，使用前需咨询医生。
2.鼻用糖皮质激素：具有显著的抗炎作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解流鼻涕等症状。常用的鼻用糖皮质激素有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。使用鼻用糖皮质激素时，要按照正确的使用方法操作，儿童使用时需在医生指导下调整剂量和使用方式，同时要注意可能出现的局部不良反应，如鼻黏膜刺激等。
3.白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特钠等，也可用于过敏性鼻炎的治疗，对缓解流鼻涕等症状有一定作用，尤其适用于合并哮喘的过敏性鼻炎患者。儿童使用孟鲁司特钠时需根据年龄和体重调整剂量。
四、免疫治疗
1.舌下含服免疫治疗：对于明确过敏原且常规药物治疗效果不佳的患者，可考虑舌下含服免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。但该治疗方法有一定的适应证和禁忌证，需在医生评估后进行，儿童进行舌下含服免疫治疗时要密切观察不良反应。
2.皮下注射免疫治疗：也是一种免疫治疗方式，但操作相对复杂，需在医院由专业医护人员进行，且有发生严重过敏反应等风险，在儿童中的应用需谨慎评估。
五、生活方式调整
1.饮食：过敏体质者应注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如某些海鲜等。均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，有助于维持机体的免疫功能。不同年龄人群的饮食需求不同，儿童需保证营养均衡以促进生长发育，同时避免食用可能引起过敏的食物。
2.作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持机体的免疫力，对过敏性鼻炎的症状缓解也有一定帮助。不同年龄的人群作息时间要求不同，儿童需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天需睡眠10-13小时，学龄儿童每天需睡眠9-11小时等。
