缓解鼻塞可通过物理方法如鼻腔冲洗（利用生理盐水或海水清除过敏原等，儿童用适合冲洗器且注意操作）和热敷（促进血液循环，注意温度）；环境控制包括避免过敏原接触（室内清洁防护及外出防护）；药物治疗有鼻用糖皮质激素（减轻炎症水肿，成人及大龄儿童可用）和抗组胺药（阻断组胺减轻过敏反应，不同剂型适用不同人群且注意不良反应）；特殊人群中儿童护理要温和及注意药物禁忌，成年人要注意生活方式及花粉季防护。
一、物理缓解方法
（一）鼻腔冲洗
1.原理与作用：通过使用生理盐水或海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的水肿，从而缓解鼻塞。研究表明，定期进行鼻腔冲洗能有效改善过敏性鼻炎患者的鼻塞症状，提高生活质量。
2.操作要点：对于儿童，应选择适合儿童的冲洗器，控制好冲洗的压力和速度，避免引起不适或损伤鼻腔黏膜；成年人则可相对灵活掌握，但也需注意避免过度用力。冲洗时保持身体前倾，让冲洗液从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出。
（二）热敷
1.原理与作用：用温热的毛巾敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻腔黏膜的充血肿胀，进而减轻鼻塞。一般热敷10-15分钟左右，能起到一定的舒缓作用。
2.注意事项：热敷时温度要适中，避免烫伤皮肤。儿童皮肤较为娇嫩，家长需密切关注温度，可将毛巾包裹后再进行热敷；成年人热敷时也应注意避免温度过高。
二、环境控制
（一）避免过敏原接触
1.室内清洁与防护：保持室内环境清洁，定期清扫灰尘，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，如花粉、尘螨等。对于有过敏性鼻炎的患者，尤其是儿童，卧室应尽量减少绒毛玩具等容易积聚过敏原的物品。定期清洗床上用品，使用防螨床品等。
2.外出防护：在花粉浓度较高的季节，尽量减少外出时间，如需外出可佩戴口罩，选择材质较好的防花粉口罩，有效阻挡花粉等过敏原进入鼻腔。对于有过敏史的人群，了解当地花粉浓度预报也有助于提前做好防护措施。
三、药物治疗（仅提及药物名称）
（一）鼻用糖皮质激素
1.作用机制：鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔黏膜的炎症反应，降低鼻腔黏膜的水肿程度，从而缓解鼻塞症状。例如一些常见的鼻用糖皮质激素药物，可通过局部作用于鼻腔，发挥抗炎等作用来改善过敏性鼻炎的相关症状。
2.适用人群及注意事项：成人和年龄较大的儿童可使用，但儿童使用时需在医生指导下谨慎选择合适的药物及剂量。使用过程中可能会出现鼻腔局部的轻微不适等，但一般较为安全。
（二）抗组胺药
1.作用机制：抗组胺药能阻断组胺与受体的结合，减轻过敏反应引起的鼻腔黏膜充血、水肿等，从而缓解鼻塞、流涕等症状。有口服和鼻用等不同剂型。
2.适用人群及注意事项：不同抗组胺药有不同的适用年龄范围，儿童使用时需根据年龄选择合适的药物。部分抗组胺药可能会引起嗜睡等不良反应，所以用药后需注意观察，尤其是儿童在用药期间应避免进行需要高度集中注意力的活动等。
四、特殊人群应对
（一）儿童
1.鼻塞护理特点：儿童的鼻腔相对狭窄，过敏性鼻炎引起鼻塞时更需注意护理方式的温和性。在进行鼻腔冲洗等操作时要更加轻柔，避免造成损伤。同时，儿童对环境变化等更为敏感，要特别注意室内过敏原的控制，如更频繁地清洗儿童的玩具等。
2.药物使用禁忌：儿童应尽量避免使用不适合其年龄的药物，对于一些可能有嗜睡等不良反应的药物，使用时需密切关注儿童的状态，如出现异常应及时就医。
（二）成年人
1.生活方式影响：成年人若有过敏性鼻炎鼻塞问题，需注意自身生活方式对病情的影响，如避免过度劳累等，因为劳累可能会导致身体免疫力下降，加重过敏症状。同时要注意合理安排工作和休息时间，保持良好的生活规律。
2.病史相关：有过敏性鼻炎病史的成年人，在季节变化等容易诱发过敏的时期，要提前做好防护措施，如在花粉季提前使用鼻腔冲洗等方法进行预防，一旦出现鼻塞等症状及时采取相应的缓解措施。
