脚气由真菌感染引发需保持脚部清洁干燥每天用温水温和肥皂清洗并彻底擦干尤其脚趾间部位儿童家长助养成良好习惯选透气棉质袜常换鞋常晾晒成年人运动出汗后及时换袜换鞋；使用外用抗真菌药膏如酮康唑乳膏等按疗程使用儿童遵医嘱选合适药物成年人严格按说明操作外用抗真菌喷剂如联苯苄唑喷雾适用于多汗糜烂者特殊人群如糖尿病患者遵医嘱；选择透气性好的鞋子如帆布鞋运动鞋儿童选大小合适透气的成年人关注舒适度；选棉质袜子吸湿性好避免化纤袜特殊人群如孕妇注意舒适透气；注意个人卫生不与他人共用私人物品家庭多人患脚气分用洗漱用品儿童公共场合防接触公共物品成年人外出自带洗漱用品；增强身体免疫力均衡饮食多摄入营养物质适当运动儿童保证营养运动成年人合理安排饮食运动特殊人群如艾滋病患者积极治基础病提高免疫力。
一、保持脚部清洁干燥
脚气通常是由真菌感染引起，而温暖潮湿的环境有利于真菌滋生。每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，洗完后要彻底擦干，尤其是脚趾之间的部位。对于儿童来说，家长要帮助其养成良好的脚部清洁习惯，选择透气的棉质袜子，每天更换，鞋子也要经常晾晒，保持内部干燥，避免因脚部长期处于潮湿环境而加重脚气症状。成年人在运动或大量出汗后，应及时更换袜子和鞋子，减少真菌繁殖的机会。
二、使用抗真菌药物
外用抗真菌药膏：常见的如酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，这些药物可以抑制真菌的生长和繁殖。使用时要清洁患处后薄薄涂抹一层，按照说明书的疗程使用，一般需要连续使用数周，以确保彻底杀灭真菌。儿童使用外用抗真菌药膏时，要在医生指导下选择合适的药物，并注意药物的用量和使用部位，避免接触到眼睛等敏感部位。成年人在使用时也要严格按照药物的使用说明操作，不要自行增减药量或缩短疗程。
外用抗真菌喷剂：像联苯苄唑喷雾等，喷剂可以使药物更均匀地分布在脚部皮肤表面，对于脚部多汗且有糜烂情况的患者可能更为适用。使用喷剂时要注意距离脚部适当，喷洒均匀，使用后同样要保持脚部干燥。特殊人群如糖尿病患者，由于其身体抵抗力相对较弱，更容易受到真菌感染且脚气可能不易痊愈，使用抗真菌药物时更要遵循医生的建议，可能需要更长时间的治疗。
三、选择合适的鞋子和袜子
鞋子选择：应选择透气性好的鞋子，如帆布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的塑料鞋或皮鞋。这样可以让脚部的空气流通，降低脚部的温度和湿度，不利于真菌生存。儿童正处于生长发育阶段，鞋子要选择大小合适、透气性佳的，避免脚部受压和出汗过多。成年人在选购鞋子时，除了关注透气性，还要考虑鞋子的舒适度，长时间穿着不合适的鞋子不仅会加重脚气，还可能导致脚部其他问题。
袜子选择：优先选择棉质袜子，棉质袜子吸湿性好，可以及时吸收脚部的汗液，保持脚部干燥。避免穿化纤材质的袜子，化纤袜子不透气，容易使脚部潮湿。对于患有脚气的特殊人群，如孕妇，在选择袜子和鞋子时也要以舒适、透气为原则，同时要注意个人卫生，防止脚气对自身和胎儿健康产生不良影响。
四、注意个人卫生习惯
不要与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等个人物品，防止交叉感染。家庭中如果有多人患有脚气，要分别使用各自的洗漱用品。儿童在公共场合如游泳池、公共浴室等要注意避免直接接触公共物品，减少感染脚气的风险。成年人在外出旅行或住宿时，最好自带拖鞋等洗漱用品，保持良好的个人卫生习惯是预防和根治脚气的重要环节。
五、增强身体免疫力
均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于提高身体的抵抗力，使身体更好地对抗真菌感染。适当运动也可以增强体质，促进血液循环，有利于脚部健康。儿童要保证营养均衡的饮食和适量的运动，促进身体正常发育和提高免疫力。成年人在忙碌的生活中也要注意合理安排饮食和运动时间，保持良好的生活方式来辅助根治脚气。对于患有基础疾病如艾滋病等免疫力低下的特殊人群，除了采取上述治疗和预防措施外，还需要积极治疗基础疾病，从根本上提高身体的免疫力来对抗脚气及其他感染性疾病。
