喉咙发炎可通过一般家庭护理（保持喉咙湿润、避免刺激因素）、局部缓解（盐水漱口、含片或喷雾）来应对，若症状持续加重如高烧、剧烈疼痛难吞咽、呼吸困难等需及时就医，医生会检查明确原因并进行相应处理，要根据不同情况采取合适应对措施。
一、一般家庭护理方法
1.保持喉咙湿润
多喝水是关键，充足的水分摄入能使喉咙黏膜保持湿润，有助于缓解发炎带来的不适。一般来说，成年人每天饮用1500-2000毫升的水较为适宜，但具体量可根据自身情况调整，比如在炎热天气或运动量较大时适当增加饮水量。对于儿童，要根据年龄和体重合理安排饮水量，确保他们摄入足够水分以维持喉咙的良好状态。
可以适当饮用一些温热的液体，如温的蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用，1岁以下婴儿禁用蜂蜜，因可能引起肉毒杆菌中毒），蜂蜜中的成分可能对喉咙有一定的舒缓作用，但需注意适量饮用。
2.避免刺激因素
饮食方面：应避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些食物会进一步刺激喉咙，加重发炎症状。例如，辣椒会刺激喉咙黏膜，使炎症反应加剧；油炸食品不易消化，且可能会在咽喉部停留，对喉咙造成不良影响。建议多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜（如西兰花、菠菜等）和水果（如梨、苹果等），蔬菜和水果富含维生素等营养成分，有助于身体恢复。对于儿童，要注意食物的质地和温度，避免给他们食用过硬、过烫或刺激性强的食物。
环境因素：保持室内空气湿润，可使用加湿器，将室内空气湿度维持在40%-60%的适宜范围。干燥的空气会使喉咙黏膜水分流失，加重喉咙发炎的不适。同时，要避免接触烟雾等刺激性气体，无论是室内的吸烟环境还是室外的汽车尾气等污染空气，都应尽量让喉咙处于一个清洁、舒适的环境中。对于患有过敏相关喉咙发炎的人群，还要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙发炎的方法。一般可以用半杯温水加入少量盐（约0.9克，即生理盐水的浓度），搅拌均匀后漱口。盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够清洁口腔和喉咙，减轻炎症。漱口时要让盐水在喉咙部位多停留一段时间，充分接触发炎的部位。对于儿童，要注意控制盐水的浓度和漱口的方式，避免他们吞咽过多盐水，可选择较淡的盐水，并在成人监护下进行漱口。
2.含片或喷雾
含片：市面上有一些具有清喉利咽作用的含片，如含有薄荷脑等成分的含片。薄荷脑等成分能给喉咙带来清凉感，暂时缓解喉咙的疼痛和不适。但要注意，儿童使用含片时需谨慎，避免误吞，应选择适合儿童的儿童型含片，并在成人指导下使用。
喷雾：某些喉咙发炎喷雾也可以起到局部缓解的作用，如含有利多卡因等成分的喷雾，能暂时麻醉喉咙，减轻疼痛。但使用喷雾时同样要注意儿童的使用安全，避免儿童自行使用，且要按照产品说明正确使用。
三、就医及进一步处理情况
1.需要及时就医的情况
如果喉咙发炎症状持续加重，如出现高烧（体温超过38.5℃且持续不退）、喉咙剧烈疼痛难以吞咽、呼吸困难、喉咙部位出现明显的肿胀影响呼吸等情况，应立即就医。例如，儿童如果喉咙发炎伴有呼吸困难，可能是会厌炎等严重疾病，需要紧急处理。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病（如糖尿病、免疫系统疾病等）的人群，喉咙发炎后更应密切关注病情变化，一旦出现上述严重症状或病情没有缓解的趋势，应尽快就医，因为这些人群的身体抵抗力相对较弱，喉咙发炎可能更容易引发严重并发症。
2.医生可能的处理措施
医生可能会进行详细的检查，如喉镜检查等，以明确喉咙发炎的具体原因，是细菌感染还是病毒感染等。如果是细菌感染引起的喉咙发炎，可能会根据情况开具抗生素进行治疗，但会严格掌握用药指征。对于病毒感染引起的喉咙发炎，主要是进行对症支持治疗。医生还可能会根据患者的具体情况给予相应的局部或全身治疗建议，以帮助患者快速恢复喉咙健康。
总之，喉咙发炎难受时，可先通过家庭护理和局部缓解方法尝试恢复，如果症状严重或持续不缓解应及时就医，在整个过程中要充分考虑不同人群的特点，采取合适的应对措施。
