保持脚部清洁干燥每天用温水和温和肥皂清洗后彻底擦干尤其脚趾间儿童要养成良好习惯选舒适透气拖鞋成年人脚易出汗备多双透气鞋袜替换；选择合适鞋袜鞋子选透气性好的如布鞋运动鞋儿童鞋选合适尺码成年人多汗可考虑含抗菌材质鞋垫袜子穿吸汗好的棉质袜每天更换；使用抗真菌药物可外用如硝酸咪康唑乳膏儿童用儿童专用温和产品成年人用前咨询医生；白醋泡脚取适量白醋加温水比例大致泡脚时间儿童不建议成年人皮肤破损不宜；茶水泡脚用茶叶煮水泡脚儿童不适合成年人正常皮肤可试有炎症谨慎；盐姜水泡脚生姜切片煮水加盐泡脚儿童不宜成年人注意水温避免烫伤有伤口不适用；芦荟涂抹取新鲜芦荟叶汁液涂患处儿童用前小面积试用成年人不适即停；大蒜擦拭把大蒜切片擦患处儿童不建议成年人皮肤破损接触会刺激应避免；避免共用物品不与他人共用拖鞋脚盆毛巾等家庭分开放置儿童用品单独放避免集体环境共用；就医治疗脚气严重如大面积糜烂化脓剧烈瘙痒家庭护理无改善及时就医特殊人群告知医生情况。
一、保持脚部清洁干燥
每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，洗完后务必彻底擦干，尤其是脚趾之间。因为温暖潮湿的环境是脚气真菌滋生的温床，保持干燥能破坏真菌生存环境。对于儿童，要帮助其养成良好的脚部清洁习惯，选择舒适透气的儿童专用拖鞋，避免脚部长期处于闷热潮湿状态；成年人若因工作等原因脚部易出汗，可准备多双透气鞋袜替换。
二、选择合适的鞋袜
鞋子：应选择透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿密闭不透气的皮鞋、胶鞋等。这样能让脚部空气流通，降低局部湿度。儿童的鞋子要根据其脚部生长情况选择合适尺码，保证脚部有足够空间，利于空气循环；成年人若有脚部多汗情况，可考虑使用含抗菌材质的鞋垫。
袜子：穿吸汗性好的棉质袜子，每天更换。棉质袜子能有效吸收汗液，保持脚部干爽，而化纤袜子易导致脚部出汗后更加潮湿，加重脚气症状。
三、使用抗真菌药物
可外用抗真菌药膏，如硝酸咪康唑乳膏等，这类药物能抑制真菌生长繁殖。但在使用时需注意，儿童使用抗真菌药膏要选择儿童专用且温和的产品，严格按照脚部皮肤面积适量使用；成年人使用时要确保涂抹均匀，覆盖患病部位。不过，使用药物前最好先咨询医生，尤其对于有糖尿病等基础疾病的人群，脚部皮肤问题可能更为复杂。
四、白醋泡脚
取适量白醋加入温水中，比例大致为1：10，泡脚15-20分钟。白醋具有一定的杀菌作用，能抑制真菌生长。儿童不建议使用白醋泡脚，因为儿童皮肤娇嫩，白醋可能刺激皮肤；成年人若皮肤有破损则不宜用白醋泡脚，以免引起疼痛不适。
五、茶水泡脚
用茶叶煮水后泡脚，茶叶中的成分有一定抗菌效果。将茶叶冲泡后，待水温合适时泡脚。儿童同样不适合用茶水泡脚，成年人正常脚部皮肤可尝试，但如果脚部有炎症等情况则需谨慎。
六、盐姜水泡脚
生姜切片煮水，加入适量盐，待水温合适后泡脚。生姜有杀菌、消炎作用，盐能起到一定的清洁和抑制真菌作用。儿童不宜用盐姜水泡脚，成年人泡脚时要注意水温不要过高，避免烫伤皮肤，有脚部伤口者也不适用。
七、芦荟涂抹
取新鲜芦荟叶，将其汁液涂抹在患处。芦荟含有芦荟素等成分，有一定抗菌消炎功效。儿童皮肤敏感，使用芦荟需先小面积试用，观察有无过敏反应；成年人使用时若芦荟汁液引起皮肤不适要立即停止使用。
八、大蒜擦拭
把大蒜切成片，擦拭脚部患处。大蒜中的大蒜素具有抗菌作用。但儿童皮肤脆弱，不建议用大蒜擦拭脚部；成年人使用时要注意，若皮肤有破损接触大蒜会造成强烈刺激，应避免。
九、避免共用物品
不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等物品，防止交叉感染。家庭中要将患者的生活用品与他人分开，儿童的生活用品更要单独放置，避免在幼儿园等集体环境中与其他儿童共用物品而感染脚气。
十、就医治疗
如果脚气症状严重，如出现大面积糜烂、化脓、剧烈瘙痒且经上述家庭护理无明显改善时，应及时就医。医生可能会根据情况开具更有效的抗真菌药物，对于特殊人群如孕妇、哺乳期女性等，就医时要告知医生自身情况，以便医生选择合适的治疗方案，因为这类人群用药需特别谨慎，避免对自身和胎儿、婴儿产生不良影响。
