喉咙发炎可通过一般家庭护理、局部护理及医疗干预来处理。一般家庭护理包括充足休息、多饮温水、清淡饮食及增加富含维生素食物摄入；局部护理有盐水漱口（注意特殊情况）和蒸汽吸入（儿童需监护）；医疗干预则是根据病毒或细菌感染进行针对性治疗，若出现高热不退、吞咽困难、呼吸困难或护理后无改善甚至加重等情况需立即就医。
一、一般家庭护理措施
（一）休息与饮水
1.充足休息：喉咙发炎时身体需要能量来对抗炎症，充分休息能让免疫系统更好地发挥作用。成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多，幼儿可能需要12-14小时左右的睡眠。充足的休息有助于身体恢复，缓解喉咙发炎带来的不适。
2.多饮温水：饮用温水可以湿润喉咙，减轻喉咙干燥、疼痛的症状。建议每天饮用1500-2000毫升左右的温水，少量多次饮用。对于儿童，要根据年龄适当调整饮水量，一般幼儿每天约500-1000毫升，随着年龄增长逐渐增加。
（二）饮食调整
1.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物会刺激喉咙，加重炎症。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。例如，米粥容易消化，不会给喉咙带来过多负担，还能为身体提供能量；面条也是不错的选择，煮软的面条口感温和，适合喉咙发炎时食用。
2.增加富含维生素的食物摄入：维生素C等营养素有助于增强免疫力，促进炎症的消退。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。橙子和柠檬中富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克左右，每100克柠檬中维生素C含量更高，约53毫克左右；菠菜每100克含维生素C约32毫克，西兰花每100克含维生素C约51毫克。
二、局部护理方法
（一）盐水漱口
1.具体操作：用温盐水漱口，浓度一般为0.9%左右的生理盐水，也就是500毫升水中加入约4.5克盐。每天漱口3-4次。盐水漱口可以清洁口腔和喉咙，减轻炎症。因为盐水具有一定的杀菌作用，能够减少喉咙部位的细菌滋生，缓解喉咙发炎引起的疼痛和不适。对于儿童，要注意控制盐水的浓度和漱口时的配合，避免儿童误咽过多盐水。
2.注意事项：如果喉咙发炎伴有严重的溃疡或出血等情况，不建议自行盐水漱口，应及时就医。
（二）蒸汽吸入
1.操作方式：可以通过吸入蒸汽来湿润喉咙，缓解不适。找一个保温杯，倒入热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。每次吸入10-15分钟左右，每天可进行2-3次。蒸汽能够湿润干燥的喉咙黏膜，减轻炎症刺激。例如，对于因感冒引起的喉咙发炎，蒸汽吸入可以缓解喉咙的干燥和疼痛。
2.特殊人群注意：儿童进行蒸汽吸入时要特别小心，避免烫伤，家长应在旁边监护，控制好距离和时间。
三、医疗干预情况
（一）明确病因后针对性治疗
1.病毒感染：如果喉咙发炎是由病毒感染引起，如普通感冒病毒等，一般具有自限性，但可以通过一些药物缓解症状。目前没有特效的抗病毒药物治疗普通感冒病毒引起的喉咙发炎，主要以对症治疗为主。但如果是流感病毒引起的喉咙发炎，可在医生评估后考虑使用抗流感病毒药物，如奥司他韦等，但奥司他韦的使用需要严格遵循医生的指导，尤其要注意儿童的用药剂量等问题。
2.细菌感染：若是细菌感染导致的喉咙发炎，如链球菌性咽炎等，则需要使用抗生素治疗。常见的抗生素有青霉素类等，但使用抗生素必须由医生根据病情判断后开具，患者不能自行滥用抗生素。例如，对于明确链球菌感染的患者，医生可能会开具青霉素类抗生素进行治疗，但要注意患者是否有青霉素过敏史等情况。
（二）就医指征
1.症状严重情况：如果喉咙发炎伴有高热，体温超过38.5℃且持续不退；喉咙疼痛剧烈，影响吞咽，甚至无法进食、喝水；出现呼吸困难、喉咙肿胀明显等情况时，应立即就医。因为这些情况可能提示炎症较为严重，可能会引起气道梗阻等严重并发症，危及生命。例如，儿童如果喉咙发炎出现呼吸困难，是非常危险的情况，需要紧急处理。
2.持续不缓解情况：喉咙发炎经过家庭护理等措施2-3天仍没有改善甚至加重时，也应及时就医。因为可能病因并非单纯的普通炎症，需要进一步检查明确病因，进行针对性治疗。
