缓解扁桃体炎疼痛需综合多方面措施，一般家庭护理要休息保暖、调整饮食；局部可通过漱口、冷敷缓解；医疗干预时药物治疗需遵医嘱，特殊人群如儿童、老年人有各自注意事项，要综合处理以减轻疼痛促恢复。
一、一般家庭护理缓解疼痛
1.休息与保暖
对于各年龄段扁桃体炎患者，充足的休息都很重要。儿童需要保证足够的睡眠时间，成人也应避免过度劳累。同时要注意保暖，根据天气增减衣物，避免受凉加重扁桃体炎症状导致疼痛加剧。因为受凉可能会使身体免疫力下降，不利于扁桃体炎的恢复，从而使疼痛持续或加重。
例如，儿童扁桃体炎发作时，应让其在温暖舒适的环境中卧床休息，避免到寒冷、嘈杂的场所。
2.饮食调整
水分摄入：鼓励患者多喝温水，保持咽喉部湿润，有助于减轻疼痛。对于不同年龄段的人群，每天的饮水量应适当调整。儿童可以少量多次饮水，避免一次饮用过多引起不适；成人一般每天饮水1500-2000毫升左右。充足的水分可以稀释痰液等分泌物，使咽喉部的刺激减少，缓解疼痛。
饮食质地：选择清淡、易吞咽的食物，如软面条、米粥、蒸蛋等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激咽喉部，加重疼痛。对于幼儿，要注意食物的温度不宜过高或过低，以免刺激扁桃体。比如，成人扁桃体炎疼痛时，应避免吃辣椒、油炸薯条等食物；儿童可将水果做成泥状或榨汁饮用，如苹果泥、梨汁等。
二、局部缓解方法
1.漱口
使用温盐水漱口是一种简单有效的缓解扁桃体炎疼痛的方法。一般用温开水中加入适量食盐，浓度以微微咸为宜。对于不同年龄的人群，漱口的方式和频率有所不同。儿童漱口时要注意防止误吞盐水，可少量多次漱口，每次漱口时间保持在30秒左右，每天可漱口3-4次。盐水具有一定的杀菌消炎作用，可以清洁口腔和咽喉部，减轻炎症和疼痛。
例如，成人可以每次用约半杯温水加半茶匙盐的比例配制盐水进行漱口，而幼儿则用更淡的盐水，且由家长帮助操作。
2.局部冷敷
对于年龄较大能够配合的患者，可以使用冷敷的方法。用干净的毛巾包裹冰袋或冷毛巾，敷在颈部两侧扁桃体部位，每次冷敷10-15分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部充血肿胀，从而缓解疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童，家长在操作时要密切关注其皮肤反应。
三、医疗干预相关缓解措施（需在医生指导下进行）
1.药物治疗辅助缓解
非甾体抗炎药：如果疼痛较为明显，对于成人且无禁忌证的情况下，可在医生评估后考虑使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。但儿童使用非甾体抗炎药需非常谨慎，必须在医生指导下根据年龄、体重等因素选择合适的药物及剂量。非甾体抗炎药通过抑制炎症介质的合成，发挥抗炎、镇痛作用。
局部用药：医生可能会根据病情开具局部的含片或喷雾等药物，如含有局部麻醉成分或消炎成分的含片。使用局部含片时，要按照医生的指导正确含服，让药物在咽喉部充分发挥作用来缓解疼痛。例如，一些含有冰片等成分的含片，能够起到清凉止痛的效果，但儿童使用时要注意防止误吞。
四、特殊人群注意事项
1.儿童扁桃体炎疼痛缓解
儿童扁桃体炎疼痛时，家长要特别注意观察儿童的精神状态、体温等情况。如果儿童出现持续高热、呼吸困难等症状，应立即就医。在缓解疼痛过程中，要严格遵循儿科用药和护理原则，避免自行给儿童使用成人药物。同时，要安抚儿童情绪，因为儿童可能会因疼痛而烦躁不安，良好的情绪有助于儿童身体的恢复。
例如，儿童扁桃体炎疼痛时，家长不要随意给儿童服用成人的止痛片，应及时带儿童到儿科就诊，由医生根据具体情况进行处理。
2.老年人扁桃体炎疼痛缓解
老年人扁桃体炎疼痛时，要注意其基础疾病情况。如果老年人同时患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病，在选择缓解疼痛的方法和药物时要更加谨慎。比如，使用非甾体抗炎药时要评估对其心血管和胃肠道的影响；在饮食调整方面，要考虑老年人的消化功能等情况，保证营养摄入的同时又不会加重疼痛。老年人自身免疫力相对较低，恢复可能较慢，要密切关注病情变化，如有异常及时就医。
总之，缓解扁桃体炎疼痛需要综合采取一般家庭护理、局部缓解方法等多方面措施，根据不同人群的特点进行相应的处理，以最大程度减轻患者的疼痛，促进病情恢复。
