家庭护理喉咙发炎可通过保持喉咙湿润（多喝水、喝温热流质食物）、避免刺激因素（饮食忌辛辣油腻刺激、过冷过热食物，环境保持空气湿润清洁、戒烟）、局部缓解（盐水漱口、喝蜂蜜），医疗干预需遵医嘱，药物治疗可选用含片、喷雾剂等非处方药，若症状持续不缓解、疼痛加剧、发热、吞咽困难严重或喉咙化脓等应及时就医，医生会据情况检查并给予正规治疗如细菌感染用抗生素等。
一、一般家庭护理方法
1.保持喉咙湿润
多喝水是很重要的。充足的水分摄入可以使喉咙黏膜保持湿润，有助于缓解发炎带来的不适。对于不同年龄的人群，每天的饮水量有所不同。成年人一般每天需摄入1500-2000毫升左右的水，可以是白开水、淡茶水等。儿童则要根据年龄调整，比如幼儿每天大约需500-1000毫升，随着年龄增长逐渐增加。可以少量多次饮水，避免一次大量饮水引起胃部不适。
也可以适当饮用一些温热的流质食物，如温牛奶、米汤等，既可以补充水分，又能在一定程度上缓解喉咙的刺激。
2.避免刺激因素
饮食方面：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。这些食物会刺激喉咙黏膜，加重发炎症状。对于儿童来说，要特别注意避免给他们吃过于辛辣的零食，如辣条等。成年人也要自觉控制饮食，以减轻喉咙的负担。同时，避免吃过冷或过热的食物，过冷的食物可能会使喉咙血管收缩，影响炎症恢复；过热的食物则可能进一步损伤喉咙黏膜。
环境方面：保持室内空气湿润清洁，空气干燥会加重喉咙发炎的不适。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%左右比较适宜。如果是有吸烟习惯的人，在喉咙发炎期间应戒烟，因为烟雾中的有害物质会严重刺激喉咙，不利于炎症消退。对于儿童，要避免让他们处于二手烟环境中，家长也应尽量不在孩子面前吸烟。
二、局部缓解方法
1.盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙发炎的方法。一般可以用大约半茶匙的盐溶解在一杯温开水中。漱口时，仰头让盐水在喉咙部位多停留一会儿，然后吐出。盐水具有杀菌消炎的作用，可以减轻喉咙的炎症和红肿。对于不同年龄段的人，操作时要注意安全。儿童在漱口时可能不太配合，家长可以帮助他们少量含漱，但要避免误咽。成年人则可以较为自主地进行漱口操作，每天可以漱口3-4次。不过，如果喉咙发炎伴有剧烈疼痛或吞咽困难非常严重时，过度频繁漱口可能会刺激喉咙，此时应适当减少次数。
2.蜂蜜
蜂蜜有一定的润喉和抗炎作用。可以喝一勺蜂蜜直接含服，然后慢慢咽下，也可以用温水稀释后饮用。对于1岁以上的儿童，可以在医生或家长的指导下适量饮用蜂蜜水来缓解喉咙发炎。但1岁以下的婴儿由于肠道菌群等发育不完善，不建议食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒等风险。成年人饮用蜂蜜水一般每天1-2次，每次适量即可。不过，蜂蜜虽然有好处，但也不能替代正规的医疗治疗，如果喉咙发炎症状严重，还是需要及时就医。
三、医疗干预相关（需遵医嘱）
1.药物治疗（非处方药举例）
含片类：一些含有薄荷脑、冰片等成分的含片可以缓解喉咙发炎引起的疼痛和不适。例如，西瓜霜含片，它具有清音利咽、消肿止痛的作用，对于缓解喉咙发炎导致的咽干、咽痛等症状有一定效果。但在使用含片时，要注意按照说明书的要求使用，儿童使用时需要家长监护，避免误吞等情况。
喷雾剂类：像开喉剑喷雾剂等，具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于喉咙发炎的局部喷雾治疗。使用时要注意正确的喷雾方法，儿童使用时要避免喷入眼睛等敏感部位。不过，药物的使用都需要根据个人的具体情况，如年龄、病情严重程度等，在医生或药师的指导下进行选择和使用。
2.就医情况
如果喉咙发炎症状持续不缓解，如喉咙疼痛加剧、发热（体温超过38.5℃且持续不退）、吞咽困难严重到无法进食进水、喉咙出现明显的化脓等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查，如喉镜检查等，以明确喉咙发炎的具体原因，可能是细菌感染（如链球菌感染）或病毒感染等，并给予相应的正规治疗。例如，如果是细菌感染引起的喉咙发炎，可能会使用抗生素进行治疗，但抗生素的使用必须严格遵医嘱，不能自行滥用。对于儿童患者，家长更要密切关注病情变化，因为儿童喉咙发炎可能发展较快，需要及时得到专业的医疗处理。
