喉咙发炎需从多方面护理，一般护理要保证休息保暖、保持呼吸道湿润；饮食要选清淡易消化及富含维生素食物，避免辛辣、过烫过冷食物及烟酒；局部护理可盐水漱口、谨慎用含片；出现高热、呼吸困难吞咽困难或症状超3天未缓解要及时就医，细菌感染可能用抗生素，病毒感染多对症治疗，要遵医嘱检查治疗。
一、一般护理措施
1.休息与保暖
对于不同年龄的人群，充足的休息都很重要。儿童身体机能尚未完全发育成熟，喉咙发炎时更需要保证足够的睡眠，一般学龄儿童每天需要10-12小时的睡眠时间，婴幼儿则需要更多。成年人也应保证每天7-8小时的优质睡眠，同时要注意保暖，根据季节和气温变化适时增减衣物，避免受凉加重喉咙发炎的症状，因为寒冷刺激可能会导致呼吸道黏膜血管收缩，抵抗力下降，不利于炎症恢复。
2.保持呼吸道湿润
可以通过多喝温水来实现，水温以接近体温为宜，一般35-37℃左右。对于儿童，要鼓励其少量多次饮水，避免一次大量饮水引起呛咳。也可以使用加湿器增加空气湿度，室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜，这样可以减轻喉咙干燥、疼痛的感觉，因为干燥的空气会刺激喉咙黏膜，加重炎症反应。
二、饮食调整
1.食物选择
清淡易消化食物：无论是哪个年龄段的人群，喉咙发炎时都应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、鸡蛋羹等。小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，而且容易消化，不会加重胃肠道负担；软面条也是比较温和的食物，适合喉咙不适时食用。对于儿童，还可以制作蔬菜粥等，添加少量的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，补充维生素等营养物质，但要注意蔬菜需切碎煮烂。
富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、黄瓜、西红柿等。橙子和苹果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体的抵抗力，促进喉咙炎症的恢复。以每100克橙子为例，维生素C含量约为33毫克，适量食用对身体有益。儿童可以将水果制成泥状或小块状方便食用，但要注意避免呛到。
2.避免食用的食物
应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激喉咙黏膜，导致喉咙充血、水肿加重，使喉咙发炎的症状更明显。同时，要避免食用过烫、过冷的食物，过烫的食物会烫伤喉咙黏膜，过冷的食物可能会引起血管收缩，不利于炎症消退。对于有吸烟饮酒习惯的人群，在喉咙发炎期间应戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对喉咙造成刺激，加重炎症。
三、局部护理
1.盐水漱口
可以使用温盐水漱口，一般浓度为0.9%左右的生理盐水，也就是每500毫升水中加入约4.5克盐。对于不同年龄的人群，漱口的方式有所不同。儿童漱口时要注意避免吞咽盐水，可让其含在口中，鼓动腮部使盐水充分接触喉咙部位，每次漱口时间保持30秒左右，每天可以漱口3-4次。盐水漱口可以清洁口腔和喉咙，减少细菌滋生，有助于减轻喉咙发炎引起的疼痛和红肿。有研究表明，用生理盐水漱口能够有效降低口腔和咽喉部的细菌数量，对缓解喉咙炎症有一定帮助。
2.含片使用（谨慎选择）
可以使用一些具有清喉利咽作用的含片，但要根据年龄谨慎选择。例如，对于成年人可以选择含有碘剂等成分的含片，但要注意如果对碘过敏则不能使用。儿童应避免使用成人含片，可选择儿童专用的清喉利咽含片，不过使用前最好咨询医生或药师。含片可以暂时缓解喉咙疼痛，但不能替代主要的治疗措施，而且使用时要按照产品说明或医生的建议使用。
四、就医指征与进一步治疗
1.就医指征
如果喉咙发炎伴有高热，体温超过38.5℃且持续不退，无论是儿童还是成年人都应及时就医。儿童体温调节中枢尚未发育完善，高热可能会引起惊厥等严重并发症；成年人高热也可能提示感染较为严重。另外，如果喉咙发炎出现呼吸困难、吞咽极度困难的情况，无论年龄大小都要立即就医，因为这可能是会厌炎等严重疾病的表现，会危及生命。还有，如果喉咙发炎症状持续超过3天没有缓解甚至加重，也应及时就医进行进一步的检查和治疗。
2.进一步治疗
如果是细菌感染引起的喉咙发炎，可能需要使用抗生素治疗，但抗生素的使用要严格遵医嘱。对于病毒感染引起的喉咙发炎，一般以对症治疗为主。医生可能会根据具体情况进行详细的检查，如血常规检查等，以明确病因。在治疗过程中，要严格遵循医生的指导，按时复诊，观察病情的变化。
