膝盖关节疼痛的非药物治疗包括不同年龄人群的休息与制动、物理治疗（热敷、冷敷、按摩）和康复锻炼（不同人群针对性锻炼及注意事项）；药物治疗有非甾体抗炎药（不同人群注意事项）和软骨保护剂（特殊人群注意事项）；手术治疗适用于严重膝盖关节病变，且不同人群手术需考虑相应风险。
一、非药物治疗方法
（一）休息与制动
1.对于不同年龄人群：
儿童若因运动导致膝盖关节疼痛，应减少剧烈活动，保证充足休息，避免加重损伤。因为儿童骨骼肌肉处于发育阶段，过度活动易引发损伤。
成年人若因长时间站立、行走等导致膝盖疼痛，需适当休息，避免长时间保持同一姿势，让膝盖得到放松。
老年人膝盖关节疼痛时，更要注意休息，避免上下楼梯、爬山等加重膝盖负担的活动，防止关节退变进一步加重。
2.制动措施：可使用膝关节支具等进行短期制动，限制膝盖不必要的活动，促进损伤组织修复。
（二）物理治疗
1.热敷：
对于因寒冷刺激、慢性劳损等导致的膝盖关节疼痛，可在疼痛初期（一般24小时后）进行热敷。用温热的毛巾或热水袋敷于膝盖，温度以皮肤能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
不同人群热敷时需注意：老年人皮肤感觉相对迟钝，要注意温度，防止烫伤；儿童热敷时家长需密切关注，避免孩子因不配合导致意外。
2.冷敷：
若膝盖关节疼痛是急性损伤（如扭伤、挫伤）引起，在损伤后24-48小时内可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷于膝盖，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可减轻局部肿胀、疼痛和炎症反应。
儿童急性膝盖损伤冷敷时要注意冰袋温度不能过低，接触皮肤时间不宜过长，防止冻伤。
3.按摩：由专业人员进行适度的膝盖周围肌肉按摩，可放松肌肉，改善膝盖关节的血液循环。但要注意按摩力度和手法，避免加重损伤。对于有皮肤破损、感染等情况的膝盖，不宜进行按摩。
（三）康复锻炼
1.针对不同年龄和健康状况人群：
儿童膝盖关节疼痛若与生长发育相关，可进行简单的膝盖周围肌肉拉伸和增强力量的锻炼，如坐姿屈膝、直腿抬高（在家长监护下进行，动作要缓慢、轻柔）等，有助于增强膝盖稳定性。
成年人可进行更有针对性的康复锻炼，如靠墙静蹲，背靠墙，膝盖弯曲成90度左右，保持一定时间（根据自身情况逐渐增加时间，一般从每次3-5分钟开始，逐渐增加到10-15分钟），能增强股四头肌力量，稳定膝关节；还可进行游泳锻炼，水的浮力能减轻膝盖关节负担，同时锻炼腿部肌肉。
老年人可选择散步、平地慢走等运动，也可在专业指导下进行关节活动度锻炼，如屈伸膝盖等，但要避免剧烈运动。
2.锻炼注意事项：康复锻炼要循序渐进，根据自身疼痛和身体状况调整锻炼强度和时间。如果锻炼过程中膝盖疼痛明显加重，应立即停止锻炼，并咨询医生。
二、药物治疗（仅提及药物名称）
（一）非甾体抗炎药
1.适用情况：对于轻至中度膝盖关节疼痛，如骨关节炎、类风湿关节炎等引起的疼痛，可考虑使用非甾体抗炎药。
2.不同人群注意事项：
儿童使用非甾体抗炎药需非常谨慎，一般不优先选择，除非在医生严格评估和指导下，因为儿童对药物的代谢和耐受与成人不同，可能出现更多不良反应。
老年人使用非甾体抗炎药时要注意胃肠道反应和肾功能影响，可选择对胃肠道刺激相对较小的药物，并定期监测肾功能等指标。
（二）软骨保护剂
1.如氨基葡萄糖等：对于骨关节炎等疾病导致膝盖关节软骨损伤的情况，氨基葡萄糖等软骨保护剂可能有一定作用，有助于促进软骨修复。
2.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女使用需咨询医生，儿童使用也需在医生指导下进行，因为其安全性和有效性在儿童中的研究相对有限。
三、手术治疗
（一）手术适应证
1.严重膝盖关节病变：
如严重的骨关节炎，经长期非手术治疗无效，关节间隙明显狭窄，出现严重疼痛、畸形和功能障碍时，可考虑进行关节置换手术等。
对于膝盖关节严重的骨折、韧带损伤等，经评估保守治疗无法恢复正常结构和功能时，也需要手术治疗。
2.不同人群手术风险：
儿童膝盖关节手术需充分考虑其生长发育因素，手术方案的选择要非常谨慎，尽量选择对生长影响较小的手术方式，并密切关注术后恢复和生长情况。
老年人进行膝盖关节手术时，要评估其全身状况，如心肺功能等，因为手术风险相对较高，术后康复也需要更多关注，要注意预防深静脉血栓等并发症。
