过敏性鼻炎需从多方面进行防治，室内要控制过敏原、保持适宜湿度与清洁床品，室外花粉季减少外出并防护，生活中调整饮食、适量运动，医疗上合理用药、定期复查，儿童和老年患者有各自特殊注意事项，通过多方面措施来减轻过敏性鼻炎症状、控制病情。
一、环境方面
1.室内过敏原控制：
对于有过敏性鼻炎的人，应保持室内清洁，定期清扫灰尘，使用有过滤功能的空气净化器，可有效减少空气中的过敏原。研究表明，空气净化器能显著降低室内空气中常见的尘螨过敏原浓度，从而减轻过敏性鼻炎症状。同时，要保持室内湿度在40%-60%，过高或过低的湿度都可能加重鼻部不适，例如湿度低于40%时，鼻腔黏膜会变得干燥，容易受到过敏原刺激引发症状；而湿度高于60%则利于霉菌滋生，霉菌也是常见过敏原。
床上用品要经常清洗、晾晒，选择使用防螨材质的床品，因为尘螨是过敏性鼻炎常见的过敏原之一，尘螨喜欢在温暖、潮湿且有大量皮屑的环境中生存，定期清洗晾晒床品可减少尘螨数量。
2.室外环境注意：
在花粉传播季节，如春季和秋季，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度高的时段，比如早晨和傍晚。如果必须外出，要佩戴专业的防花粉口罩，这种口罩能有效阻挡花粉颗粒进入鼻腔。此外，回家后要及时清洗面部和鼻腔，去除附着的花粉等过敏原。对于有季节性过敏性鼻炎的人，还可以提前了解当地花粉浓度预报，做好相应防护准备。
二、生活方式方面
1.饮食调整：
避免食用易引起过敏的食物，常见的易过敏食物有海鲜（如虾、蟹等）、牛奶、鸡蛋、坚果等。如果明确对某种食物过敏，一定要严格避免摄入。研究发现，摄入过敏食物可能会引发身体的过敏反应，进而加重鼻部的过敏性炎症。同时，多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于减轻过敏症状。
适量饮水，保持鼻腔黏膜湿润，每天至少饮用1500-2000毫升水，充足的水分可以使鼻腔黏液保持稀释状态，利于黏液排出，减少过敏原在鼻腔内的停留时间。
2.运动锻炼：
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，但要注意运动环境。在空气质量良好的时候进行运动，避免在花粉多、污染严重的环境中运动。适度运动可以增强体质，提高身体免疫力，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。例如，每周进行3-5次，每次30分钟左右的慢跑，有助于改善身体的免疫状态，对过敏性鼻炎的缓解有一定帮助。不过，在过敏性鼻炎发作期，症状较为严重时应适当减少运动量，以免加重鼻部不适。
三、医疗护理方面
1.药物使用注意：
如果需要使用药物治疗过敏性鼻炎，要在医生指导下合理用药。常用的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。抗组胺药可以缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，但可能会引起嗜睡等副作用，所以驾驶员、机械操作者等需要保持清醒头脑的人群在使用时要特别注意。鼻用糖皮质激素能有效减轻鼻腔炎症，但长期使用可能会有一些局部副作用，如鼻腔干燥、鼻出血等，使用时要遵循医生的建议，按照正确的方法和剂量使用。
2.定期就医复查：
过敏性鼻炎患者要定期就医复查，尤其是症状控制不佳或病情有变化时。医生可以根据患者的病情调整治疗方案，例如根据过敏原检测结果调整避免接触的过敏原范围，或者根据患者的症状改善情况调整药物使用剂量等。对于儿童患者，家长要更加关注孩子的病情变化，定期带孩子就医，因为儿童的免疫系统和身体发育尚未完全成熟，病情变化可能较快。
四、特殊人群注意事项
1.儿童过敏性鼻炎患者：
儿童过敏性鼻炎患者在生活护理上要更加精细。家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，如教导孩子不要用手频繁揉鼻子，因为手上可能携带各种过敏原，揉鼻子容易将过敏原带入鼻腔加重症状。在选择药物时要特别谨慎，避免使用不适合儿童的药物，优先选择儿童专用的、经过临床验证安全有效的药物剂型，如儿童鼻用糖皮质激素喷雾剂等，使用前要详细阅读说明书并在医生指导下使用。同时，要关注孩子的生长发育情况，过敏性鼻炎可能会影响孩子的睡眠质量，进而影响生长激素分泌，所以要保证孩子有充足且高质量的睡眠。
2.老年过敏性鼻炎患者：
老年过敏性鼻炎患者往往合并有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等。在治疗过敏性鼻炎时，要考虑到药物与基础疾病药物的相互作用。例如，某些抗组胺药可能会与降压药、降糖药等产生相互作用，影响基础疾病的控制。所以老年患者在用药前要告知医生自己的基础疾病和正在服用的药物，以便医生选择合适的治疗方案。此外，老年患者的鼻腔黏膜较为脆弱，在使用鼻用药物时要注意操作方法，避免损伤鼻腔黏膜，导致出血等并发症。
