桡骨骨折康复训练分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周后），早期进行手指活动、肩肘肌肉等长收缩训练；中期开展腕关节活动度、前臂旋转训练；后期强化力量、提升协调性灵活性。不同人群儿童需轻柔、结合游戏，老年要安全、选舒缓方式，特殊生活方式或病史患者按需加强对应训练。
一、早期康复训练（骨折后1-2周）
（一）手指活动训练
1.意义：促进手部血液循环，防止手指关节僵硬，同时不影响骨折部位的稳定。对于各年龄段桡骨骨折患者均适用，通过手指的屈伸、握拳等动作，可刺激神经肌肉反射。
2.具体方法：患者尽量用力握拳，然后缓慢伸直手指，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次。儿童患者可能需要在家长协助下进行，确保动作轻柔且患者能配合。
（二）肩部和肘部肌肉等长收缩训练
1.意义：增强肩部和肘部肌肉力量，预防肌肉萎缩，对不同年龄、性别患者都有重要作用，可维持肌肉的基本功能。
2.具体方法：肩部肌肉等长收缩是患者肩部肌肉用力收紧，保持5-10秒后放松，重复10-15次；肘部肌肉等长收缩是患者肘关节用力屈曲和伸直，但骨折部位保持不动，同样每次收缩5-10秒，重复10-15次，每天可进行3-4组。
二、中期康复训练（骨折后2-6周）
（一）腕关节活动度训练
1.意义：逐渐恢复腕关节的正常活动范围，对于不同生活方式的患者，如从事手部劳动的人群，恢复腕关节活动度有助于其恢复正常工作；对于老年患者，可预防关节功能退化。
2.具体方法：患者可以进行腕关节的屈伸、尺偏和桡偏活动。屈伸活动是腕关节尽量向上弯曲和向下弯曲，尺偏是腕关节向小拇指一侧弯曲，桡偏是向大拇指一侧弯曲，每个方向每次活动保持15-20秒，重复10-15次，每天3-4次。在进行过程中要根据患者骨折愈合情况逐渐增加活动幅度。
（二）前臂旋转训练
1.意义：恢复前臂的旋转功能，这对日常生活和工作中需要前臂旋转动作的人群很重要，如厨师、木工等。不同年龄患者恢复此功能有助于提高生活自理能力和工作能力。
2.具体方法：患者坐位或卧位，肘关节屈曲90°，前臂进行旋前和旋后动作，旋前是手掌向下转动，旋后是手掌向上转动，每次旋转保持10-15秒，重复10-15次，每天3-4次。训练时要注意动作平稳，避免引起骨折部位疼痛加剧。
三、后期康复训练（骨折6周后）
（一）力量强化训练
1.意义：进一步增强手部、腕部和前臂的肌肉力量，对于有重体力劳动病史的患者，可使其恢复工作所需的力量；对于年轻患者，能更好地恢复运动能力。
2.具体方法：可以使用握力器进行握力训练，逐渐增加握力器的阻力，每次训练10-15分钟，每天3-4次；还可以进行提重物训练，从较轻的物品开始，逐渐增加重量，每次提举5-10次，每天2-3次，但要注意重量的增加应循序渐进，以不引起骨折部位疼痛为度。
（二）协调性和灵活性训练
1.意义：提高手部的协调性和灵活性，对于从事精细工作的人群，如钢琴演奏者、刺绣工作者等至关重要；对于儿童患者，有助于其精细运动功能的发展。
2.具体方法：可以进行捡豆子、穿珠子等精细动作训练，每次训练15-20分钟，每天2-3次。还可以进行抛接球训练，患者站在一定距离外抛接球，逐渐提高手眼协调能力，抛接球的距离和力度可根据患者恢复情况调整。
四、不同人群康复训练的特殊考虑
（一）儿童患者
1.注意事项：儿童骨骼处于生长发育阶段，康复训练时要更加轻柔，避免过度用力。家长要给予更多陪伴和鼓励，训练时间不宜过长，因为儿童注意力集中时间较短。例如在进行手指活动训练时，动作要缓慢，让儿童逐渐适应，同时要根据儿童的配合程度调整训练强度。
2.特殊建议：可以结合游戏的方式进行康复训练，如通过玩积木来进行手指的精细动作训练，既增加了趣味性，又能达到康复训练的目的。
（二）老年患者
1.注意事项：老年患者骨折后康复训练要更注重安全性，防止摔倒等意外发生。由于老年患者肌肉力量和关节灵活性较差，训练时动作幅度不宜过大，速度要缓慢。例如在进行腕关节活动度训练时，桡偏和尺偏的幅度要小。
2.特殊建议：可以选择一些舒缓的康复训练方式，如在平地上缓慢行走时进行简单的手部和腕部活动配合，借助助行器等辅助器具保证安全，同时家属要在旁协助观察，确保康复训练安全有效进行。
（三）有特殊生活方式或病史的患者
1.从事手部劳动的患者：在康复训练后期要重点加强力量和协调性训练，使其尽快恢复到从事手部劳动的力量和精细操作水平。例如从事搬运工作的患者，要强化握力和前臂力量训练；从事精细电子装配的患者，要加强手指的灵活性和协调性训练。
2.有糖尿病病史的患者：康复训练时要注意血糖的监测，因为运动可能会影响血糖水平。在训练前、训练中和训练后都要关注血糖变化，避免低血糖等情况发生。训练强度要适中，可在血糖控制平稳的时间段进行康复训练，如餐后1-2小时血糖相对稳定时。
