咽喉炎嗓子老有痰可通过一般处理措施如保持良好生活习惯（多饮水、注意饮食、避免过度用嗓）、环境调节（保持室内空气湿润和流通）、针对病因处理（感染因素中病毒感染多自限、细菌感染用抗生素，过敏因素中避免接触过敏原、用药物治疗）以及中医相关辅助措施（食疗方如萝卜蜂蜜饮、百合粥，穴位按摩如按揉廉泉穴、天突穴）来应对，若情况持续不缓解或有严重症状需及时就医。
一、一般处理措施
（一）保持良好生活习惯
1.多饮水：充足的水分摄入能使痰液稀释，更易咳出。一般来说，成年人每天饮水1500-2000毫升左右，可分多次饮用，避免一次性大量饮水。对于儿童，要根据年龄适量饮水，年龄较小的儿童可少量多次喂水。例如，1-3岁儿童每天饮水约900-1000毫升，4-6岁儿童约1100-1300毫升等。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易刺激咽喉部黏膜，导致痰液分泌增多。应多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（白菜、菠菜、西兰花等）和水果（苹果、梨、橙子等）。以梨为例，梨具有润肺清热、生津止渴的作用，可将梨切块煮水饮用，有助于缓解咽喉有痰的情况。
3.避免过度用嗓：过度用嗓会加重咽喉部的疲劳和刺激，使痰液增多。无论是成年人还是儿童，都应注意合理用嗓，避免长时间大声说话、喊叫等。比如教师、歌手等用嗓较多的人群，更要注意合理安排用嗓时间，适当休息。
（二）环境调节
1.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激咽喉部，使痰液变得黏稠。可使用加湿器来增加室内空气湿度，一般将室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜。对于有儿童的家庭，要注意加湿器的清洁，避免滋生细菌。例如，每周应对加湿器进行一次清洗消毒，防止微生物随着水雾散发到空气中，影响呼吸道健康。
2.保持室内空气流通：定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少空气中的有害物质和病原体。每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右。但要注意避免让冷风直接吹向患者，尤其是儿童和体质较弱的人群，防止受凉加重病情。
二、针对病因的处理
（一）感染因素
1.病毒感染：如果是病毒感染引起的咽喉炎导致嗓子老有痰，一般具有自限性。对于成人，可通过多休息、加强营养等方式促进身体恢复。而儿童感染病毒后，要密切观察病情变化，如出现发热、咳嗽加重等情况应及时就医。目前对于大多数病毒感染暂无特效抗病毒药物，主要以对症支持治疗为主。
2.细菌感染：若明确是细菌感染引起，如A组乙型溶血性链球菌等感染，可根据病情选用抗生素治疗。但要严格遵循医嘱，不能自行滥用抗生素。例如，对于轻度的细菌感染引起的咽喉炎，可选用青霉素类等抗生素，但要注意儿童使用抗生素时需根据体重等计算合适剂量，且要警惕过敏等不良反应。
（二）过敏因素
1.避免接触过敏原：如果是过敏因素导致咽喉炎嗓子老有痰，首先要明确过敏原，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。对于有过敏体质的人群，如过敏性鼻炎患者同时合并咽喉炎出现有痰情况时，要尽量避免接触过敏原。在花粉传播季节，过敏体质者应减少外出，如需外出可佩戴口罩。对于尘螨过敏的人群，要保持室内清洁，勤洗床上用品，使用防螨床垫、枕头等。
2.药物治疗：可使用抗组胺药物等缓解过敏症状，从而减轻咽喉部的炎症反应和痰液分泌。但儿童使用抗组胺药物时要选择适合儿童的剂型和剂量，避免不良反应。例如，2岁以下儿童使用某些抗组胺药物需要特别谨慎，应在医生指导下使用。
三、中医相关辅助措施
（一）食疗方
1.萝卜蜂蜜饮：将白萝卜洗净切丝，榨汁约100毫升，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。白萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用，蜂蜜有润肺止咳的功效，对于咽喉炎嗓子有痰有一定缓解作用。儿童可适量饮用，但要注意避免蜂蜜给1岁以下婴儿食用，防止引起肉毒杆菌中毒。
2.百合粥：百合30克（干百合先浸泡），粳米100克，共同煮粥。百合有润肺止咳、清心安神的作用，粳米健脾和胃，此粥适合咽喉炎嗓子有痰且体质偏虚的人群食用，无论是成年人还是儿童，均可适量食用，但儿童食用时要注意粥的温度，避免烫伤。
（二）中医穴位按摩
1.按揉廉泉穴：廉泉穴位于人体颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指或食指按揉廉泉穴，每次按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为宜。按摩廉泉穴可以起到利咽喉、开舌窍的作用，对于咽喉炎嗓子有痰有一定的辅助缓解作用。但儿童进行穴位按摩时要注意力度适中，由家长轻柔操作。
2.按揉天突穴：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。用食指和中指按揉天突穴，每次按揉1-2分钟，力度要轻柔。天突穴有宣通肺气、消痰止咳的功效，对咽喉炎嗓子有痰有一定帮助。儿童按摩时同样要注意力度，避免用力过大刺激到咽喉部引起不适。
需要注意的是，如果咽喉炎嗓子老有痰的情况持续不缓解或伴有发热、呼吸困难、吞咽困难等严重症状时，应及时就医，进行详细检查和规范治疗，不能延误病情。
