胃胀痛常见于饮食因素（进食过快过多、食用易产气或难消化食物）、胃部疾病（胃炎、胃溃疡、胃下垂）、胆囊及胰腺疾病（胆囊炎、胰腺炎），应调整饮食（规律进食、选易消化食物），针对不同疾病进行相应治疗，儿童和老年人因生理特点在治疗上需特殊考虑。
一、常见原因
1.饮食因素
进食过快或过多：如果进食速度过快，会吞咽下大量空气，或者短时间内摄入过多食物，超出胃部的消化容纳能力，胃需要不断蠕动来消化食物，就容易导致胃胀痛。例如，一顿饭狼吞虎咽吃下很多食物后，很多人会感到胃部胀满不适。对于儿童来说，若饮食无节制，过量进食零食、正餐等，也易出现饭后胃胀痛，因为儿童的消化系统发育尚不完善，更易受饮食量的影响。老年人消化功能减退，若进食过多，也容易引发胃胀痛。
食用易产气或难消化食物：一些食物本身容易在胃肠道内产生气体，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，食用后会导致胃肠道内气体增多，引起胃胀痛。还有一些难消化的食物，如油炸食品、肥肉等，会加重胃的消化负担，延长食物在胃内的停留时间，从而导致胃胀痛。比如大量食用油炸鸡腿后，胃需要花费更长时间去消化这些油腻难消化的食物，就可能出现胀痛感。不同年龄人群对这类食物的耐受程度不同，儿童胃肠道更脆弱，食用后更易出现不适；老年人消化酶分泌减少，也更易因食用难消化食物而引发胃胀痛。
2.胃部疾病
胃炎：包括急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎多由感染、药物、应激等因素引起，进食后炎症刺激胃黏膜，导致胃的消化功能紊乱，出现胃胀痛。慢性胃炎则与幽门螺杆菌感染、长期不良饮食习惯等有关，胃黏膜长期处于炎症状态，饭后食物刺激胃黏膜，会引发胀痛。例如，感染幽门螺杆菌的患者，饭后常感胃部不适、胀痛。儿童若感染幽门螺杆菌，也可能出现饭后胃胀痛，且可能伴有恶心、呕吐等症状；老年人慢性胃炎发病率较高，饭后胃胀痛是常见表现之一。
胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜存在溃疡病灶，进食后，胃酸分泌增多，刺激溃疡面，导致胃部出现疼痛、胀痛等不适。疼痛具有一定的规律性，如餐后痛等。不同年龄段都可能患胃溃疡，儿童患胃溃疡相对较少，但也有因感染等因素引发的情况；老年人胃溃疡可能与血管老化、修复能力下降等有关，饭后胃胀痛是其常见症状，且可能伴有黑便等较为严重的表现。
胃下垂：多见于体型消瘦、久病体弱的人群，由于胃的位置下移，胃的蠕动功能减弱，进食后食物在胃内停留时间延长，导致胃胀痛。老年人由于肌肉松弛等原因，更容易出现胃下垂，从而引发饭后胃胀痛。
3.胆囊及胰腺疾病
胆囊炎：胆囊与胃的消化功能密切相关，胆囊炎发作时，炎症刺激会影响胆汁的分泌和排放，进而影响脂肪的消化，进食后，尤其是进食油腻食物后，会加重胆囊的负担，导致胃胀痛等不适。例如，患有胆囊炎的人，饭后吃了油腻的红烧肉后，更易出现胃胀痛。不同年龄人群都可能患胆囊炎，儿童胆囊炎相对少见，多与胆道蛔虫等因素有关；老年人胆囊炎可能与胆囊结石等基础疾病有关，饭后胃胀痛是其常见伴随症状。
胰腺炎：胰腺分泌的胰液参与食物的消化，胰腺炎发作时，胰酶异常激活，会引起胰腺自身消化，同时也会影响胃肠道的消化功能，导致饭后出现胃胀痛，还可能伴有恶心、呕吐、腹痛等症状。胰腺炎在各个年龄段都可能发生，老年人由于机体功能衰退，胰腺炎的症状可能不典型，但饭后胃胀痛等表现仍需警惕。
二、应对建议
1.调整饮食
规律进食：保持定时定量进餐，避免过饥过饱。对于儿童，要培养良好的饮食习惯，按时进餐，控制每次的进食量；老年人也应遵循规律进食的原则，减轻胃的消化负担。
选择易消化食物：多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用易产气、难消化的食物。儿童可适当增加蔬菜水果的摄入，但要注意烹饪方式，尽量做得软烂；老年人可根据自身消化情况，选择合适的食物，如将蔬菜切碎煮烂后食用。
2.针对疾病治疗
胃炎：如果是幽门螺杆菌感染引起的胃炎，需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗；对于非感染性胃炎，要注意避免诱因，如停止服用损伤胃黏膜的药物等，同时可使用一些保护胃黏膜、促进胃动力的药物（具体药物需遵医嘱，这里不涉及剂量等服用指导）。儿童胃炎要根据具体病因和病情，在医生指导下进行治疗，优先考虑非药物干预，如调整饮食等；老年人胃炎治疗时要考虑其肝肾功能等因素，选择合适的治疗方案。
胃溃疡：需要抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等治疗。儿童胃溃疡相对少见，治疗时要更加谨慎；老年人胃溃疡治疗除了药物治疗外，还要注意监测病情变化，因为老年人病情变化可能较为隐匿。
胃下垂：轻度胃下垂可通过加强腹肌锻炼、少食多餐等方法缓解；严重的胃下垂可能需要手术治疗。老年人胃下垂要根据具体情况选择合适的治疗方式，同时要注意避免剧烈运动等加重胃下垂的因素。
胆囊炎：急性发作时需要禁食、抗感染等治疗；慢性胆囊炎可通过饮食控制、药物缓解症状。儿童胆囊炎要及时就医，明确病因后进行针对性治疗；老年人胆囊炎治疗要综合考虑其整体健康状况。
胰腺炎：急性胰腺炎需要住院进行严格的禁食、胃肠减压、补液等治疗；慢性胰腺炎则需要调整饮食、控制病情进展。老年人胰腺炎的治疗要更加注重对各脏器功能的保护。
