黑眼圈形成与色素沉着（遗传、日晒、炎症后色素沉着）和血管因素（年龄增长、长期熬夜致眼周静脉血流淤滞）有关，眼袋形成受遗传、年龄、长期熬夜、用眼过度影响，去掉黑眼圈和眼袋可采用非手术方法（眼部护理如用含特定成分眼霜、冷敷，生活方式调整如规律作息、防晒、合理饮食）和手术方法（内切法适眶隔脂肪突出皮肤弹性好者、外切法适伴皮肤松弛者）需根据自身情况选合适方法并注重长期生活方式调整来维持效果。
一、黑眼圈形成的原因
（一）色素沉着相关
1.遗传因素：有些人天生眼周皮肤色素细胞较多或分布异常，比如家族中有类似黑眼圈表现的人群，其后代出现黑眼圈的概率相对较高。这是由基因决定的皮肤色素代谢特点所导致，从胚胎发育时期就已奠定基础。
2.日晒因素：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激眼周皮肤的黑色素细胞产生更多黑色素。例如，户外工作者如果没有做好眼周防晒，长时间受紫外线照射，眼周皮肤就容易因黑色素堆积而形成黑眼圈。一般在儿童及青少年时期开始接触紫外线后，若不注意防护，就可能逐渐出现相关表现。
3.炎症后色素沉着：眼周皮肤发生炎症性疾病，如眼睑皮炎等，在炎症消退后可能会遗留色素沉着，从而形成黑眼圈。无论是儿童还是成人，眼部皮肤发生感染、过敏等炎症反应后都有可能出现这种情况，儿童可能因眼部湿疹等疾病引发，而成人可能因接触某些过敏原等导致眼部炎症。
（二）血管因素
1.眼周静脉血流淤滞：年龄增长是一个重要因素，随着年龄增加，眼周皮肤变薄、弹性下降，静脉血管管壁变得松弛，血液回流不畅，导致静脉血液淤滞，使眼周呈现出青黑色的黑眼圈。老年人相对更易出现这种情况，儿童较少见，但如果有先天性血管发育异常等情况也可能出现类似问题。另外，长期熬夜、作息不规律的人群，会影响血液循环，也会导致眼周静脉血流淤滞，进而形成黑眼圈，这种情况在青少年及成年人中较为常见，长期熬夜学习或工作的人群易出现。
二、眼袋形成的原因
（一）遗传因素
部分人由于遗传原因，眼部组织结构先天发育存在缺陷，眶隔脂肪先天性较多或眶隔筋膜薄弱等，导致年轻时就可能出现眼袋。比如家族中直系亲属有明显眼袋表现，其后代发生眼袋的可能性增大，儿童时期如果发现家族中有相关遗传倾向，需注意观察后续眼部发育情况。
（二）年龄因素
随着年龄增长，眶隔筋膜、眼轮匝肌等结构逐渐松弛，眶隔脂肪就会突出，形成眼袋。这是一种自然的生理退变过程，一般从30岁左右开始逐渐明显，老年人更为常见，但现在由于生活方式等因素影响，很多中年人甚至年轻人也会出现眼袋提前的情况。
（三）生活方式因素
1.长期熬夜：长期熬夜会影响眼部血液循环，使眼周组织代谢紊乱，加速眼部衰老，导致眶隔脂肪膨出，形成眼袋。经常熬夜的青少年或成年人，眼部疲劳得不到有效缓解，容易出现这种情况。
2.用眼过度：长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等电子屏幕，会使眼部肌肉紧张，血液循环不畅，也会促进眼袋的形成，这种情况在青少年学生群体中因学业负担重、长时间用眼学习而较为常见，成年人因工作长时间用眼也易出现。
三、去掉黑眼圈和眼袋的方法
（一）非手术方法
1.眼部护理
使用眼霜：选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，维生素E可以促进皮肤血液循环。对于儿童，如果没有眼部疾病，一般不建议过早使用成人眼霜，可选择儿童专用的温和眼部护理产品；青少年及成年人可根据自身眼部情况选择合适的眼霜，每天早晚清洁眼部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，按摩至吸收。
冷敷：用冷藏的毛巾或冰袋敷眼，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。冷敷可以收缩血管，减轻眼周水肿和淤血，缓解因血管因素导致的黑眼圈和轻度眼袋。儿童冷敷时要注意控制温度和时间，避免冻伤眼部皮肤；成年人冷敷相对更灵活，但也要注意不要温度过低或时间过长。
2.生活方式调整
规律作息：保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠，青少年可能需要更多睡眠时间，儿童睡眠时间相对更长。规律作息能让眼部血液循环恢复正常，有利于改善黑眼圈和眼袋。例如，养成每天固定时间睡觉和起床的习惯，让眼部得到充分休息。
防晒：外出时使用遮阳帽、太阳镜等保护眼周皮肤，避免紫外线进一步损伤导致色素沉着加重黑眼圈。儿童在户外活动时更要注意眼周防晒，选择儿童专用的温和防晒产品涂抹眼周周围皮肤（避免直接进入眼内）。
合理饮食：多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，维生素有助于抗氧化和皮肤健康。保持均衡饮食，避免过度摄入辛辣、油腻食物，这些食物可能会加重眼部负担。
（二）手术方法
1.内切法去眼袋：适用于眶隔脂肪突出但皮肤弹性较好的人群，通过结膜内切口去除多余的眶隔脂肪。这种方法皮肤表面无切口，恢复相对较快。但对于儿童不适用，成年人中如果符合手术指征且自身意愿强烈可考虑，但也要充分评估手术风险。
2.外切法去眼袋：适用于伴有皮肤松弛的眼袋情况，通过下眼睑皮肤切口去除多余皮肤和眶隔脂肪。成年人中符合条件的可以考虑，但同样要谨慎评估，儿童绝对不适合手术去眼袋。
总之，对于黑眼圈和眼袋的改善，要根据自身情况选择合适的方法，同时注重长期的生活方式调整来维持效果。
