改善阳痿可从生活方式调整、基础疾病治疗、心理调节、医疗干预等方面入手，生活方式上要合理饮食、适度运动、戒烟限酒；基础疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病等要积极治疗；要通过减轻压力、伴侣沟通进行心理调节；医疗干预包括药物治疗、使用真空负压装置、阴茎海绵体内注射、手术治疗等且各有相应要求和注意事项。
合理饮食：均衡的饮食对改善阳痿可能有帮助。例如，增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。研究表明，富含抗氧化剂的食物可能有助于改善血管健康，而血管健康与阴茎勃起功能密切相关。同时，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄取，过量的这类食物可能导致肥胖、高血脂等问题，进而影响勃起功能。
适度运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动可以促进血液循环，增强心血管功能，有助于改善阴茎的血液供应。对于不同年龄段的人群，运动方式和强度应适当调整。年轻人可以选择较为剧烈的运动，而老年人则可选择相对温和的运动方式，如太极拳等。例如，一项针对中老年男性的研究发现，坚持适量运动的人群阳痿发生率相对较低。
戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮细胞，影响阴茎海绵体的血液供应，增加阳痿的发生风险。而过量饮酒可能抑制中枢神经系统，干扰性激素的分泌和正常的勃起反射。因此，戒烟限酒是改善阳痿的重要生活方式调整措施。对于有吸烟饮酒习惯的人群，应逐渐减少吸烟量和饮酒量，最终达到戒烟限酒的目标。
基础疾病治疗
糖尿病：如果阳痿是由糖尿病引起，需要严格控制血糖。通过饮食控制、运动和药物治疗（如口服降糖药或注射胰岛素）将血糖控制在合理范围内。因为长期高血糖会损伤神经和血管，影响勃起功能。研究显示，良好控制血糖的糖尿病患者，阳痿的发生风险相对较低。对于糖尿病患者，要定期监测血糖，遵循医生制定的治疗方案，同时注意保护足部等并发症的预防，但重点是积极控制血糖以改善可能伴随的阳痿问题。
高血压：高血压患者若出现阳痿，需要合理控制血压。通过服用降压药物等方式将血压稳定在正常范围。高血压会导致血管硬化，影响阴茎的血液灌注。不同年龄的高血压患者，在选择降压药物时需要考虑药物对性功能的影响等因素。例如，某些降压药物可能对性功能有一定影响，医生会根据患者具体情况选择合适的降压方案，在控制血压的同时尽量减少对勃起功能的不良影响。
心血管疾病：患有心血管疾病如冠心病等的患者出现阳痿时，需要综合治疗心血管疾病。改善心脏功能，增加心脏供血，因为阴茎勃起依赖于良好的心血管功能和血液供应。对于这类患者，治疗心血管疾病的药物选择等都要兼顾对勃起功能的影响，可能需要在医生的指导下调整治疗方案，以改善整体健康状况和可能存在的阳痿问题。
心理调节
减轻压力：长期的高压力状态可能导致阳痿。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻压力。不同年龄段和不同性格的人群缓解压力的方式有所不同。年轻人可能通过参加社交活动、培养兴趣爱好来释放压力；老年人可以通过参与园艺、书法等活动放松身心。例如，一项针对长期处于高压力工作环境的男性的研究发现，通过心理调节减轻压力后，部分人的阳痿症状得到改善。对于有心理压力的人群，要认识到压力对健康包括勃起功能的影响，积极采取有效的减压措施。
伴侣沟通：阳痿可能会对患者及其伴侣的性生活和心理产生影响，伴侣之间的沟通非常重要。伴侣应给予患者理解和支持，共同面对问题。夫妻双方可以坦诚交流彼此的感受和需求，一起寻求解决问题的方法。例如，在一些夫妻共同参与的心理辅导中，通过沟通改善了夫妻关系，进而有助于改善患者的阳痿状况。对于有伴侣的患者，伴侣要扮演积极的角色，营造良好的家庭氛围来帮助患者缓解因阳痿带来的心理负担。
医疗干预
药物治疗：目前有一些药物可用于治疗阳痿，如PDE5抑制剂等，但具体药物的使用需要在医生的评估和指导下进行。医生会根据患者的具体病情、基础疾病等情况来选择合适的药物。例如，对于大多数适合药物治疗的患者，PDE5抑制剂可以通过抑制磷酸二酯酶5的活性，增加阴茎海绵体平滑肌松弛，促进血液流入，从而改善勃起功能。但需要注意的是，药物使用必须在正规医疗场所，由专业医生根据患者实际情况开具处方后使用，患者不可自行随意用药。
真空负压装置：对于不适合药物治疗或药物治疗效果不佳的患者，可以考虑使用真空负压装置。该装置通过产生负压吸引血液进入阴茎，从而帮助勃起。使用时需要按照正确的操作方法进行，不同年龄和身体状况的患者在使用时需要注意安全和正确的操作流程。例如，老年人在使用时要更加小心，避免操作不当导致局部损伤等问题。
阴茎海绵体内注射：这是一种相对侵入性的治疗方法，通过向阴茎海绵体内注射药物来促进勃起。但这种方法需要严格掌握适应证和操作规范，一般适用于其他治疗方法效果不佳的患者。医生会根据患者情况评估是否适合该治疗方式，同时要注意注射过程中的无菌操作等问题，避免感染等并发症的发生。
手术治疗：对于一些严重的器质性阳痿患者，可能考虑手术治疗，如阴茎假体植入术等。但手术治疗有一定的适应证和风险，需要患者充分了解手术的利弊后，在医生的建议下决定是否进行手术。医生会根据患者的具体病情、身体状况等因素综合评估是否适合手术以及选择合适的手术方式。例如，对于因阴茎血管严重病变等导致的严重阳痿，阴茎假体植入术可能是一种选择，但手术前需要对患者进行全面的评估，包括心理状态等。
