男性性生活对身心健康与生活质量具有多维度的积极影响，比如生理健康维护、心理压力释放、伴侣关系巩固、自我认同强化等。
1.生理健康维护
规律性生活可促进血液循环，增强心血管功能，降低高血压、冠心病风险；性兴奋时释放的内啡肽能缓解慢性疼痛，改善睡眠质量；射精行为有助于前列腺液排出，降低前列腺炎及癌变概率。
2.心理压力释放
性行为过程中分泌的多巴胺与催产素可有效减轻焦虑、抑郁情绪，增强心理韧性。亲密接触带来的安全感能降低皮质醇（压力激素）水平，帮助男性应对职场与生活压力。
3.伴侣关系巩固
和谐的性生活是亲密关系的重要纽带，通过非语言沟通增进情感联结，提升伴侣满意度。研究显示，每周1-2次性生活的夫妻，婚姻稳定度比无性婚姻高3倍。
4.自我认同强化
性能力与男性自我价值感密切相关，适度的性满足可增强自信心与成就感，促进社会角色适应。性功能障碍患者常伴随自卑心理，改善后社会功能显著提升。
