得了肩周炎的治疗措施包括运动治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1.运动治疗
肩部活动可进行肩部的各个方向的活动,如前屈、后伸、内收、外展、旋转等,每次活动10-15分钟,每天数次,能缓解疼痛和肌肉紧张,恢复肩关节的活动度;肌肉力量训练可进行肩部肌肉的力量训练,如哑铃侧平举、哑铃前平举等,能增强肩部肌肉的力量,预防肩周炎的复发。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等,可缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等,能缓解肌肉紧张和疼痛。但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
3.物理治疗
热敷可用热毛巾或热水袋敷在肩部,每次20-30分钟,每天数次,能缓解疼痛和肌肉紧张;冷敷可用冰袋或冷毛巾敷在肩部,每次15-20分钟,每天数次,可减轻炎症和疼痛。
4.手术治疗
如果肩周炎经过保守治疗无效,或者出现了严重的肩关节粘连,可能需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括肩关节松解术、肩关节镜手术等,术后需遵循医嘱进行康复训练。



