胃病胀气吃燕麦、芹菜、南瓜、山药、苹果等食物比较好。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胀气。研究表明，每日摄入一定量的燕麦可增加粪便体积，加快食物在肠道内的通过速度，从而改善胃肠功能。
2.芹菜
芹菜富含膳食纤维，且水分含量较高。它可以刺激胃肠道蠕动，帮助食物消化，减轻胃部胀气感。一般来说，成年人每餐可食用100-150克芹菜，可凉拌、清炒等。
3.南瓜
南瓜含有丰富的果胶，它可以保护胃黏膜，减少外界刺激对胃的伤害，同时有助于肠道内气体的排出，缓解胀气。
4.山药
山药具有健脾益胃的功效，其中的多糖成分能调节胃肠道的免疫功能，促进消化，减轻胀气。成年人食用山药较为灵活，可煮食、蒸食或做成山药泥等，每日食用量150-200克。
5.苹果
苹果含有果胶和有机酸，果胶能调节肠道蠕动，有机酸可以促进消化液分泌，帮助消化，减轻胃部胀气。
不仅如此，木瓜中含有木瓜蛋白酶等成分，有助于分解蛋白质，促进消化，缓解胃部胀气。成年人每次可食用1/4-1/2个木瓜；对于老年人，由于胃肠功能相对较弱，可将木瓜蒸熟后食用，每次食用量约50-100克。
